Vil du gerne vide, de bedste øvelser er efter din levering? Når det kommer til at sende graviditet vægttab, ikke to øvelser er ens! I den tidsramme umiddelbart efter graviditeten, vil du sandsynligvis ønsker at holde fast med lys aktiviteter såsom walking eller fleksibilitet uddannelse. Strækker vil hjælpe med at holde din krop smidig og hjælper blodet til at cirkulere gennem kroppen, får dig til at føle sig mere udhvilet som dagen går. Et par uger efter graviditet og fødsel, men du kan deltage i nogle mere energisk aktiviteter. Her er vores top forslag: - Yoga /Tai Chi - aerob træning - Running /løbe - Svømning - Walking - Elliptical /Stair Klatring - Vandring - Styrketræning dybest set noget, du gøre for at holde din krop bevæger sig, vil hjælpe dig med at forbrænde de irriterende kalorier og dermed miste din graviditet vægt. Der er endda nogle øvelser, som du kan gøre med din baby. Kom ud af klapvognen for eksempel og gå en tur med din nyfødte. Du vil sætte pris på den friske luft og den fysiske aktivitet. Der er også mange klasser, der nu er til rådighed for mødre med nye babyer. Tjek dit lokale fritidshjem eller gym for flere detaljer. Du kan også spille løbe og springe spil med din baby som du vokser sammen. Vil du gerne vide de bedste øvelser er efter din levering? Når det kommer til at sende graviditet vægttab, ikke to øvelser er ens! I den tidsramme umiddelbart efter graviditeten, vil du sandsynligvis ønsker at holde fast med lys aktiviteter såsom walking eller fleksibilitet uddannelse. Strækker vil hjælpe med at holde din krop smidig og hjælper blodet til at cirkulere gennem kroppen, får dig til at føle sig mere udhvilet som dagen går. Et par uger efter graviditet og fødsel, men du kan deltage i nogle mere energisk aktiviteter. Her er vores top forslag: - Yoga /Tai Chi - aerob træning - Running /løbe - Svømning - Walking - Elliptical /Stair Klatring - Vandring - Styrketræning dybest set noget, du gøre for at holde din krop bevæger sig, vil hjælpe dig med at forbrænde de irriterende kalorier og dermed miste din graviditet vægt. Der er endda nogle øvelser, som du kan gøre med din baby. Kom ud af klapvognen for eksempel og gå en tur med din nyfødte. Du vil sætte pris på den friske luft og den fysiske aktivitet. Der er også mange klasser, der nu er til rådighed for mødre med nye babyer. Tjek dit lokale fritidshjem eller gym for flere detaljer. Du kan også spille løbe og springe spil med din baby som du vokser sammen. Vil du gerne vide de bedste øvelser er efter din levering? Når det kommer til at sende graviditet vægttab, ikke to øvelser er ens! I den tidsramme umiddelbart efter graviditeten, vil du sandsynligvis ønsker at holde fast med lys aktiviteter såsom walking eller fleksibilitet uddannelse. Strækker vil hjælpe med at holde din krop smidig og hjælper blodet til at cirkulere gennem kroppen, får dig til at føle sig mere udhvilet som dagen går. Et par uger efter graviditet og fødsel, men du kan deltage i nogle mere energisk aktiviteter. Her er vores top forslag: - Yoga /Tai Chi - aerob træning - Running /løbe - Svømning - Walking - Elliptical /Stair Klatring - Vandring - Styrketræning dybest set noget, du gøre for at holde din krop bevæger sig, vil hjælpe dig med at forbrænde de irriterende kalorier og dermed miste din graviditet vægt. Der er endda nogle øvelser, som du kan gøre med din baby. Kom ud af klapvognen for eksempel og gå en tur med din nyfødte. Du vil sætte pris på den friske luft og den fysiske aktivitet. Der er også mange klasser, der nu er til rådighed for mødre med nye babyer. Tjek dit lokale fritidshjem eller gym for flere detaljer. Du kan også spille løbe og springe spil med din baby som du vokser sammen
Af:. Tarnow2008