Nogle gravide kvinder lider ikke kun morgenkvalme, er det ofte mere morgen, middag og aften sygdom. De føler syge hele tiden, og ønsker at kravle tilbage i seng. Gravide vil lære i denne artikel fem kraftfulde tips, der vil lette morgenkvalme. 1.. Styr dit blodsukker Allevate morgenkvalme graviditet ved at holde dit blodsukker stabilt. Det er klart, at sove er et stort problem, når du forsøger at regulere dit blodsukker. Prøv at spise uden at komme ud af sengen. Din partner vil være glade for at bringe mad til dig hver morgen. Tag kun små bider. Prøv at spise en lille smule, så vent til at stå op. Giv din krop tid til at få maden ind i dit system. 2.. Pas hvad du spiser! Morgenkvalme graviditet også udløst af bestemte fødevarer. Undgå fødevarer, der vil spike dit blodsukker. Fødevarer såsom forarbejdede sukker og hvidt mel kan forårsage morgenkvalme graviditet. Fuldkornsprodukter og protein er et godt alternativ, da de er mindre tilbøjelige til at forårsage kvalme. 3.. Vær forsigtig med at drikke for meget vand Selvom Læger vil fortælle dig flere gange for at drikke masser af vand, kan det gøre morgenkvalme graviditet værre. De forsøger at sikre, at dehydrering doesnâ € ™ t blive et problem. Prøv nogle alternativer til vand. Prøv at drikke smoothies med lidt almindelig yoghurt med frugt blandet i. Bland vand med lidt kalk eller citron. Du kan endda prøve te â € "kold eller varm te meget udvandet. Frugter som meloner kan hjælpe med morgenkvalme graviditet. Uanset dine præferencer, er det ekstremt vigtigt at holde hydreret. Hvis vandet forværrer morgenkvalme graviditet, har du brug for alternativer. 4.. Lugte kan udløse morgenkvalme graviditet Et andet spørgsmål, der kan forårsage morgenkvalme graviditet er lugt. Der er trin, du kan tage for at afhjælpe morgenkvalme graviditeten på grund af lugt. Et tip er at lade din mand skifte bleer, hvis du har andre børn. Kog lugt-neutral fødevarer â € "ingen hvidløg, løg eller fede fisk. Hold dig væk fra mennesker, der har lugtproblemer. De kan gøre din morgenkvalme graviditet værre. 5.. Positiv Tænkning Du kan lette morgenkvalme graviditet ved at fokusere på positive ting. Husk, mens dit ansigt er i toilettet, er du vokser en anden person inde i dig. Dette er en af ​​de mest vidunderlige gange i dit liv, og graviditetskvalme graviditet vil ikke vare evigt. I et par måneder vil en smuk baby komme ud og dit liv vil være mere opfyldt, end du nogensinde kunne forestille sig. Læs baby navn bøger, se på graviditet tøj, og prøv at få dig ophidset, at du er ved at have en af ​​lifeâ € ™ s største små gaver. Nogle gravide kvinder lider ikke kun morgenkvalme, er det ofte mere morgen, middag og aften sygdom. De føler syge hele tiden, og ønsker at kravle tilbage i seng. Gravide vil lære i denne artikel fem kraftfulde tips, der vil lette morgenkvalme. Artikler giver en generel overview.For mere nyttige råd, information, videoer og selvhjælp bøger du besøge hjemmesiden
Af:. Tarnow2008