Som deres graviditet fortsætter med at vokse, vil de fleste kvinder bliver modtagelige for lider af halsbrand!. Denne betingelse er en særlig prøve en, og det kan være meget frustrerende, især når vejret er varmt eller lunkent. I virkeligheden, når vejret er varmt, vil dit ubehag generelt stige. Den gode nyhed er, at dette er en af ​​dem betingelse, der ikke vil skade dit barn, selv om det vil vise sig at være yderst ubehageligt for dig. Denne betingelse er almindeligt, og i løbet af hele din graviditet kan du opleve anfald af halsbrand nu og igen. Denne betingelse kan være helt behandles følge og anvende meget simpelt retningslinje, som kan omfatte en ændring i din livsstil vaner eller kost. Denne artikel vil afsløre top 5 måder, du kan anvende for at undgå graviditet halsbrand # 1 -. Indse, at halsbrand er forårsaget som følge af tilbageløb af syre fra maven ind i esophagus (dette er røret, der forbinder maven fra munden). Dette er gjort muligt på grund af det faktum, at musklerne i åbningerne i maven som bruges til at være meget fast og stram løsnes på grund af de hormonelle ændringer forårsaget som følge af indblanding af voksende fosteret med dine normale mave-funktioner. For at hjælpe denne forekomst, bør du prøve at spise hyppige måltider - 6 små måltider dagligt mod de normale 3 store. Dette vil hjælpe med at lindre mængden af ​​syre, som Deres mave junger op. Du bør også forsøge at spise langsomt, da dette kan bidrage til at mindske symptomerne på halsbrand # 2 -. Undgå fødevarer, der er krydret. De er som regel fælles syndere, hvor lejlighedsvis halsbrand er berørt. Disse fødevarer kan også omfatte stegte fødevarer og fødevarer, der er for rige. Du må indse, at være gravid indebærer en masse ansvar, du er en vordende mor, og du skal indsuge den disciplin selv, før du kan indgyde det ind i din barn. Hvis dine cravings medføre, at du har halsbrand, så prøv at tørster fødevarer, der er sundere. Det kan være lettere sagt end gjort, men det er muligt # 3 -. Drikke væske er god, men drikker en masse væske, mens man spiser ikke er. Dette overskud i væsker normalt resulterer i en forøget syre refluks, som fører til halsbrand # 4 -. Prøv at bo i et relativt oprejst stilling efter at have spist for at give din mad ophold ned i maven. Liggende lige efter du har haft et måltid forårsager strømmen af ​​syre fra maven ind i spiserøret til at være mere sandsynligt at forekomme # 5 -. Mens vågen du kan være i stand til at kontrollere strømmen af ​​syre ind i dit bryst område, men du måske ikke være i stand til at opnå det samme, mens søvn. Hvad du skal gøre for at minimere denne begivenhed er at afstive din skulder og hoved område ved hjælp af en ekstra pude, mens du sover eller tage et nap.Other løsninger kan omfatte at tage flydende antacida for at bekæmpe graviditet halsbrand i stedet for tabletter, det er fordi de er hurtigere, og også tager korte ture efter at have spist for at hjælpe din fordøjelse
Af:. Ty Lamai