Fødslen er diskutabel den hurtigste måde at tabe vægt er opnået under graviditeten. Processen med levering vil normalt give dig kaste omkring 10 pounds øjeblikkeligt. Ikke desto mindre vil det ikke være nok til at bringe dig tilbage til din tidligere form. Du bør groft har mellem 10 til 50 pounds tilbage til at kaste afhængigt af hvad du vejes før du blev gravid, og hvor meget du har opnået i løbet af din graviditet korrekt. Overflødigt at staten, kaste, at mængden af ​​vægten vil være nogen lille bedrift. Faktum er, at hvis du ikke gør en bevidst indsats for at fokusere på at miste denne vægt, vil du finde det vanskeligt, hvis ikke nær umuligt at opnå især hvis du tænker på, at du har en nyfødt baby til at tage sig af. Du har mindre tid til at sove, og finde tid til motion vil tage tunge kreativitet fra din side. På trods af alle disse forhindringer, er det stadig muligt at tabe graviditet vægt, og denne artikel vil afsløre fire simple metoder, som du kan bruge til at opnå dette uden at forsøge så hårdt, som nogle kvinder do.1. Tag en tur med din baby ... Du skal gå til parken med din baby til en spadseretur. Dette vil sikre, at du mister nogle af, at fedt og komme tilbage til at forme hurtigt efter at have din baby. Når dit barn får til 5 måneder, bør du få en jogging klapvogn til ham eller hende (med din sundhedspleje udbyder tilladelse selvfølgelig) og begynde at udføre lys jogging.2. Tving dig selv til at kaste vægt ... Dette refererer ikke til at ramme dig selv i hovedet med en hammer eller noget sådant. Tværtimod er det simpelthen udtænke metoder, der vil tilføje vægt miste aktiviteter til din normale hverdag. For eksempel, hvis du bor i et hus, der har mere end én etage skal du oprette plads på anden sal for dit barns børnehave. Hold dit barns bleer, tøj og klude i børnehaven. Det tvinger dig til at klatre op og ned ad trappen, fordi du skal gøre brug af alle disse elementer dagligt. Prøv og enhedens andre midler for at tvinge dig selv til at tabe graviditet vægt. 3.. Infant Carrier As A afvejes løfteanordning ... Yep, læse, at korrekt. Og nej, vi er ikke træne til OL. Hvad jeg mener her er, at du altid skal slæbe din babys carrier omkring især når du går ud. Det kan være tungt det vil derfor bidrage til at tone musklerne på din arm og hjælpe dig brænde et par ekstra kalorier dagligt. Og dit barn vil elske dig for det, fordi den rokkende bevægelse kan være ganske beroligende for ham eller her.4. Sørg for at du amme ... Uanset hvad du gør, ikke deltage i denne aktuelle "moderne" skole mente, at amning er ikke længere nødvendigt. Ej heller bør du mener myten om, at der er gør brysterne falder eller sådan noget vrøvl. Den kendsgerning er det, amning er en af ​​de mest effektive måder at tabe dem graviditet pounds ligesom det er varmt! Videnskaben viser, at amning mødre har brug for op til 300 ekstra kalorier dagligt at amme ... godt gæt hvad? Din baby kræver meget mere dagligt og vil forbruge alt, at en mere dagligt. Mens du var gravid, ukendt for dig, din krop lagre op ekstra fedt i forventning om amning. Derfor, hvis du vælger at amme dit barn, ville du blive brændende, at lagret op fedt meget hurtigt. Mens fodre din baby du vil for det meste være at se din kost, som kan oversættes til at begrænse dit kalorieindtag, som igen næsten garanterer, at du vil tabe, at graviditet vægt
Af:. Ty Lamai