Kan du kaster dit sind tilbage til den første gang, du har lært om din graviditet!? Hvor du opstemt det samme? Chokeret? Irriteret? Uanset hvordan du følte oprindeligt, du i sidste ende vendte rundt til høj forventning ret? Nå, du er ikke alene, de fleste kvinder rundt om i verden er meget begejstrede om deres graviditet, og denne periode er en af ​​intens glæde og eufori for dem. Desværre, graviditet kommer med en hel masse spørgsmål, der kan lægge en dæmper på den glæde, en af ​​sådanne spørgsmål er graviditet diarré. Den gode nyhed er dog, at det kan undgås, og helbredes, og vi vil se på et par måder at opnå dette. Denne artikel har til formål at afsløre, hvordan du kan håndtere graviditet diarre hjælp fem meget effektive metoder. # 1 Få masser af hvile ... Denne metode indebærer bevidst at tage tid ud af din travle dag til hvile. Mens nogle mennesker kan sidestille hvile til at være doven, skal du indse, at dette ikke er tilfældet. At tage ud omkring 30 minut ved forskellige intervaller i løbet af dagen til at slappe af, er ikke kun effektiv i retning beskæftiger sig med diarré, men også stor for dig og dit barns generelle sundhed og velvære. Plus, det er ikke den eneste måde at opnå dette, bør du også tage dine vitaminer også # 2 Tag dine vitaminer ... Vitaminer er meget effektive afskrækkende på denne betingelse.. For eksempel er zink et fantastisk vitamin, der kan hjælpe dig med at bekæmpe diarré under graviditet. Vitaminer bogstaveligt betyder vitalitet og mineraler. Men der er også flere måder at håndtere denne tilstand som at sikre, at du får en ordentlig ernæring # 3 Blive Korrekt ernæring ... Animal Farm, en roman af George Orwell har dette citat et eller andet sted inden for dens sider, ". Alle dyr er lige, men nogle er mere lige end andre ". Nå, faktum er, at ovenstående sætning gælder også for fødevarer. Hvis vi anvender det, vi får denne sætning: "Alle fødevarer er lige, men nogle er mere lige end andre". Pointen er dette, nu, at du er gravid, kan du ikke længere nyde at spise "junk" fødevarer. Du skal spise fødevarer, der har en høj næringsværdi, herunder, men ikke begrænset til, følgende, frugt og fibre, nødder og kerner, mælk, æg, grøntsager, korn, kartofler, yoghurt og så videre. En anden ting du skal hengive sig til, er at drikke vand. # 4 drikkevand af vand er ikke til forhandling ... Vand hjælper med at holde vores kroppe hydreret blandt de mange ting den gør i vores kroppe. Derfor skal du forsøge at holde din krop hydreret på alle tidspunkter ved at drikke en masse vand og væsker. Også undgå at tage koffeinholdige drikke af enhver art, herunder kaffe og energidrikke. Undgå alkohol og sodavand også fordi de indeholder stoffer, som, selv om de ikke skadeligt for dig, kan være skadelige for din baby og vil blive videregivet til ham gennem dit blod stream. De er andre ting, du bør undgå, som kan eskalere din diarré. # 5 Undgå ting, eskalere Diarré ... Du bør forsøge at lære at identificere drikkevarer, fødevarer, og stoffer, der har potentiale til at udløse din graviditet diarré. Hvis du kender disse fødevarer og /eller drikkevarer, så undgå dem, vil hjælpe dig med at håndtere denne irriterende tilstand. For nogle kvinder disse kan være fødevarer, der er krydret eller dem, der har et højt fedtindhold
Af:. Ty Lamai