Selvom graviditeten er en tid, hvor mange kvinder er mest ophidset, er det ikke alle gode nyheder og problemfri sejlads!. Med at være gravid kommer talrige ændringer i kroppen, som måske eller måske ikke forstyrre dig, afhængigt af din krop type. De fleste kvinder deler en lignende bekymring for graviditet strækmærker. Dette er en almindelig tilstand, der opstår i kroppen hos en lang række af gravide kvinder, og de fleste af disse kvinder ønsker at vide, hvordan, hvis det er muligt, kan de udrydde disse mærker. Den kendsgerning er, at det er muligt at minimere eller helt forhindre disse graviditet strækmærker opstår i første omgang. Denne artikel vil diskutere tre enkle, men alligevel forbavsende effektive måder, hvorpå du kan helt fjerne eller forhindre disse mærker på din krop, som du ikke want.Technique # 1 - fugte din SkinThis metode til at forhindre strækmærker er generelt forsmået og ignoreret af de fleste gravide kvinder på grund af det faktum, at det virker så almindelig og dagligdags. Men faktum er, at det er en meget effektiv måde at holde disse varemærker væk. Du ønsker at sikre, at du holder den generelle areal på din krop helt fugtet og lægge særlig vægt på de dele af din krop, som du kender, er mere modtagelige for strækmærker. Hvis du ikke har erfaring med at kende de dele af din krop, der let kan tiltrække disse mærker, en god måde at identificere dem ville være at bemærke de dele, der er kløende. Kort sagt, hvis det klør, så er du nødt til at fugte. Du kan bruge cremer og fugtighedscremer lignende, Shea smør, mandelolie og kakaosmør og så on.Technique # 2 - Træn din BodyYou brug for at lære at udføre øvelse rutiner, at både afslapper din krop og toner det samtidigt. Disse øvelser kan omfatte, prænatal yoga, lys walking, svømning, aerobic, og så videre. Du skal sikre, at du ikke belaster dine muskler og din krop, prøv altid at være bevidst om det faktum, at du er gravid. Holde disse øvelser lys, bør du gøre det til et punkt for pligt til at udføre disse rutiner for ikke mere end 30 minutter daily.Technique # 3 - Sund EatingBear på, at du nu er ansvarlig for en andens ud over dig selv, og du kan ikke længere spise måde du venligst eller til dit hjerte indhold. Under din graviditet, skal du være meget opmærksom på, hvad du indtager. Dette kan ikke understreges nok, fordi det, du spiser direkte påvirker din baby. Du ønsker at sikre, at du spiser fødevarer, der er meget nærende, herunder, men ikke begrænset til, følgende: æg, mælk, frugt, grøntsager, korn og nødder, og så videre. Hvis du kan opnå dette, vil du være i stand til at holde trim, unødvendig vægtstigning er en meget almindelig årsag til graviditet strækmærker
Af: Ty Lamai
.