Selvfølgelig er du klar over, at have en baby og planlægning for ankomsten af ​​ens nyfødte er en meget spændende alligevel ængstelig lejlighed i dit liv?. Selv de mindste ting kan føle overwhelming.The virkelighed er, er det normalt at være bekymrede i starten, men hvis du er i en kronisk tilstand af høj angst oftere end ikke, du går igennem en panikanfald graviditet disorder.The gode nyhed er, at der er naturlige måder, du kan anvende for at overvinde sådanne episoder, selv under din graviditet. Det bør også lette dig imod at finde ud af, at selv om, hvad du oplever, er yderst ubehageligt, er det ikke kommer til at skade dit ufødte child.Far flere mennesker er ramt af panik og angst angreb vilkår, end du måske tror. Faktisk er det ganske almindeligt, og omkring 1 i 70 mennesker har problemer med dette på et tidspunkt i deres lifetime.Most mennesker oplever åndenød, sveden alt, rysten og hurtig hjertebanken, når de er at have en angst angreb. Andre symptomer kan omfatte en følelse af at blive afbrudt til verden omkring dig, sammen med en manglende kontrol over situationen. Overvældende frygt kan også ledsage disse typer af feelings.A antal fagfolk, at sådanne episoder stammer fra undertrykte følelser i underbevidstheden, men andre mener, at de er et resultat af en kemisk ubalance i hjernen. Som du er mere end sandsynligt bevidste, begge af disse er kun teorier snarere end hårde kolde fakta, og der er en god del debat blandt dem, der praktiserer konventionelle metoder til at behandle denne condition.You vil opdage tre emner, der bidrager til panikanfald graviditet spørgsmål så godt. De er stress, angst og ændringer i hormonbalancen. Når du oplever alle 3 triggere vil det være sværere at håndtere, men ikke impossible.It er vigtigt for dig at lære at håndtere stress i dit liv. Du skal lære at slappe mere af og lad de små ting "roll af din ryg." Du ved, hvad der er vigtigt, og hvad det ikke er. Giv din opmærksomhed på, hvad is.Also, ikke medføre unødvendig drama i dit liv, eller tillade andre at. Du er allerede i en delikat tilstand og udsætte dig selv for høje angst situationer kan meget vel kalde en panik attack.Another faktor ved at udløse panikanfald graviditet episoder er tvangspræget frygt og bekymrende. Det kan være frygt for fosterets tilstand, for at føde, for at have et angreb under fødslen, eller bare frygt for unknown.It 's vigtigt at lære at styre denne negative selvstændige snak, og stoler på, at hvis du gør, hvad Dr. siger, tage vare på dig selv, spise rigtigt og få en masse hvile alt vil blive okay.Using anti-depressiva, angstdæmpende medicin eller over-the-counter narkotika burde virkelig ikke være en løsning for at behandle din panikanfald graviditet situation. Du er allerede bekendt dette kan forårsage sundhedsmæssige problemer for dit ufødte barn. Udover den nødhjælp, de kan tilbyde, er kortsigtet på bedste og kan resultere i dependency.Seeking ud terapi eller samtale med andre kvinder, der går gennem de samme ting som dig, kan være nyttige for nogle men for mange andre, det er ikke nok til rent faktisk at stoppe den angst attacks.Imagine selv at være i stand til helt at omfavne følelse og gave at være gravid, uden hele tiden bekymret, når det næste angreb vil strejke. Der er kvinder i din knibe, der er der god succes beskæftiger sig med dette problem naturligvis ved hjælp af en overraskende simpel endnu kraftfulde strategi kaldet "One Move-metoden". Lad ikke denne særlige tid i dit liv være fyldt med unødvendige angst og frygt . Det er tid til at få at "glød" tilbage. Hvil forsikre, der er hjælp available.Even selvom du er ekstremt urolig og ængstelig på dette tidspunkt, kan du tage kontrol over situationen og begynder at opleve den skønhed og mirakel, at have en baby bringer
Af:. Louise Alexander