Det er ganske naturligt at bekymre sig og under graviditet?. I virkeligheden dens virkelig svært ikke at måske, at noget vil gå galt, eller at du ikke vil være en god mor, ikke har penge nok, eller den forestående fødsel. En række årsager kan genere you.A lille smule bekymring er helt normalt og alle en del af graviditeten de raser hormoner nødt til at lufte et sted, (som regel i form af en hysterisk hulken om din kop te at gå kold, hvis din noget som mig.) Selv hvis du finder dig selv hele tiden føler sig stressede ud, kan det være en ide at tage lidt tid ud til dig selv og forsøge at lindre nogle af de spændinger og bekymring. Vi ved alle, at stress er ikke godt for mor at være eller det lille barn indeni, har nogle forskning vist bivirkninger, men intet afgørende. At vide dette fandt jeg mig selv bekymre sig om det faktum, jeg var bekymrende! Det er, når jeg indså, at det var tid til at gøre noget ved det.Jeg kiggede ind i et par måder til at hjælpe mig slappe af og falde til ro lidt og Yoga var langt løsningen. Jeg sluttede en prænatale yoga gruppe, købte et par bøger og dvd'er og tog afstressende alvorligt. Det var fantastisk og virkelig hjalp mig til at slappe af og glemme mine problemer. Ikke at forglemme det er en fantastisk måde at føle sig sund og rask ud graviditet too.Pregnancy Yoga er stort set den samme som normalt Yoga selv om nogle bevægelser er tilpasset en smule, og dens alle holdes meget blid at holde det sikkert under graviditet. Jeg fandt også vejrtrækning og afslapning teknikker praktiseres for at være en fantastisk hjælp under fødslen tooIt siges, at styrke, fleksibilitet, afslapning og ånde bevidsthed er afgørende for en sund og positiv stress fri graviditet og regelmæssig yoga praksis er en ideel måde at opnå dette. Yoga er gavnligt på så mange måder, og regelmæssig praksis vil hjælpe dig under graviditeten for at holde dit blodtryk normalt, reducere risikoen for hurtigt at få vægt, det vil også styrke bækkenbund, der er en enorm værdi under og efter fødslen. Det siges også at hjælpe relief nogle af de negative symptomer, som graviditet bærer med sig, såsom morgenkvalme og hævelse i ansigt, hænder og feet.Practicing yoga øger blodgennemstrømningen og dette stimulerer hjernen og dæmper nervesystem, som hjælper dig føler sig mere afslappet og mere i stand til at klare
Af:. Elizabeth Duffield