På tærsklen til min babys forfaldsdato, kan jeg ikke sove. Med baby bevæger sig i min mave, plukveer spontant forekommende (der ofte gør mig hjælpeløs, som en bille på ryggen vinke sine ben), og det enorme pres på mit bækken, at piskeris mig til toilettet kun at udvise et uanseligt fingerbøl fuld af pee hver 15 minutter ... Jeg reflekterer over følgende 10 bedste forældre rådgivning og graviditet ressourcer, jeg har modtaget. Øvelse. Altid tjekke med din sundhedspleje praktiserende læge for at sikre, at du får den mængde motion, der er rigtige for dig (og i nogle tilfælde motion er ikke tilrådeligt), men som hovedregel øvelse er gavnligt. Det har vist sig, at udøvelsen mens du er gravid, kan bidrage til at reducere den tid, du tilbringer i arbejdskraft, støtte din opsving efter fødslen, reducere behovet for kejsersnit, hjælpe dig med at vende tilbage til din pre-graviditet vægt hurtigere og forbedre din generelle sundhed. Efter ottende uge størrelsen af ​​kroppen udvider og barnets ben starte styrkelse. Så væksten af ​​kroppen begynder og dermed baby rækker sit hoved. Under den 33:e og tredive sjette uge barnet får lidt ekstra vægt, og næsten alle de store organer får udviklet .. Efter det fyrretyvende uge barnet er født med alle de organer veludviklede til at overleve i verden. Nu barnet kan respirerer på hans /hendes eget og tage luften i miljøet. Hvis du opretholde en graviditet kalender, du vil være i stand til at finde ud af den rigtige leveringstid og den korrekte dato. I graviditeten, oplever enhver kvinde hormonelle forandringer. På grund af dette, kan hun få kvalme og som et resultat kan skære hendes fødevarer, som ikke visdom. Det ville være klogt af hende, hvis hun kunne gøre hendes kost proteinrig ved at tilføje, kylling, ko mælk, sojabønner, ost sommerhus, æggehvide osv., i hendes kost tidsplan. Walking er noget du kan begynde at gøre inden for en uge for at føde, i modsætning til nogle øvelser. I mindst seks til otte uger, undgå øvelser, der er særligt udøver, såsom løb eller jogging, indtil din krop har haft mulighed for at komme sig helt fra graviditeten. Hvis du kan lide øvelse rutine du laver, du er mere tilbøjelige til at holde sig til det. Gør hvad du elsker bedst. Hvis det dans, og derefter tilmelde sig en dans klasse, hvis du kan lide cykling, derefter tilbringe mindst en time hver dag for at cykle. Også klemme i små gavnlige non-tomgang ting som at bruge trappen i stedet for elevatoren og gå din vej til dagligvarebutik, hvis det ikke er for langt fra dit hjem. Være smuk, selv når du er gravid. Mange gravide kvinder har tendens til at have en lavere selvværd, da de tror, ​​de ser grimt på grund af deres graviditet. Pas på dit udseende, som du tager dig af din baby. Fastsættelse dig mens du er gravid ville gøre dig føle sig mere trygge. Du kan stadig være sexet, selvom du allerede har en stor mave. Du skal bare nødt til at opdage de muligheder og måder, som du har. Dette giver dig et positivt livssyn, der er afgørende under graviditet
Af: "jackson"