Når du er gravid er det en tid til at foretage ændringer. Nogle af disse ændringer er lettere end andre. Hvis du sover på ryggen eller maven, så en af ​​de ændringer, du bliver nødt til at gøre er din sovestilling. Under graviditet sove på ryggen er noget, der bør undgås, da det kan påvirke udviklingen af ​​dit barn. Den ideelle sovestilling, som skulle etableres lige fra begyndelsen af ​​din graviditet sover på venstre side. Der er mange grunde til, at denne holdning er specielt ideelt for både dig og din baby. Under graviditeten er at sove på ryggen bestemt ikke den slags position, der er rådgivet af fødselslæger. Hvis du ønsker at lære mere om dette, kan du læse igennem article.Sleeping på maven Under PregnancyIf du utilsigtet sov på maven, så fortvivl ikke, fordi du ikke vil knuse livmoderen eller ufødte barn inde i dig. Men for gravide kvinder, kunne sove i en sådan position være ubehageligt og definitivt vil du vågne op næste morgen med forfærdelige rygsmerter. Sove på din side er den bedste måde at sove, når gravid. For at du kan få en mere behagelig søvn, kan du bruge en af ​​de utallige barsel puder, der er tilgængelige for køb i markedet i dag. Disse puder kan bruges til at støtte din voksende mave og tilbyde du er en god sleep.Sleeping On Your Back Under PregnancySleeping på ryggen er kendt som den værste sovestilling. De fleste fødselslæger afskrække gravide kvinder til at gøre dette. Grunden til dette er, at vægten af ​​den udvikling maven lå på vitale organer, og der dermed klemme dem. Dette kan forårsage problemer på det bløde væv i fordøjelseskanalen, som normalt resulterer i halsbrand. Også, kan det gøre endnu sværere for dig mageligt til at trække vejret, da den tunge mave skubber siden af ​​dine diaphragm.Problems forårsaget af nedsat Blood FlowSleeping på ryggen lægger også pres på de store arterier. Klemme vena cava (hovedvenen går til den nedre del af kroppen) kan påvirke strømmen af ​​næringsstoffer til moderkagen. Når hulvenen er klemt, kan det også medføre hævede ankler, hævede ben, åreknuder på grund af de pressede bløde væggene i vener og hæmorider grund af den store blodtryk i dine årer. Det er ikke gode nyheder, derfor være forsigtig, under graviditet sover på ryggen er en stor NEJ! I stedet lade dit motto være SOS-Sleep på siden
Af:. Grace Addison