For mange vordende mødre sover i graviditeten er en af ​​de største udfordringer, de vil møde. Der er så mange gener og udfordrer den stakkels mor-til-være, skal gå igennem på vej til at levere deres lille bundt af glæde og mangel på søvn er en af ​​de sværeste ting, en gravid kvinde går igennem. Men det er muligt at få en god nats søvn under graviditeten. Det store problem for gravide mødre er deres manglende evne til at sove komfortabelt natten. Måske er det fordi deres babyer bevæger sig rundt inde i dem i de sene timer om natten, eller deres blærer ringer for dem at gå på toilettet hver halve time, er deres rygge og hofte ømme som deres mave bliver større og forberedt til levering, eller deres strakte maver gøre at finde en behagelig stilling vanskelig. Gravide kvinder lider gennem masser af nætter uden søvn. Selv om der er ingen måde at helt slippe af med ubehag i hele graviditeten, er der ting, en kvinde kan gøre, der kan hjælpe dem til at få den søvn, både de og deres babyer kræver. Disse er: Begræns dit væskeindtagelse før pension til Beda kvinde har brug for en stor mængde af væske i hele sin graviditet, og når blandet med trykket af den voksende baby på din blære, kan det føre dig til at besøge badeværelset gang efter gang. Forudsat at den gravide kvinde er at opnå tilstrækkelige væsker i morgen, ville det være fint, hvis hun begrænser sin væskeindtagelse et par timer inden jeg går i seng. Dette kan reducere antallet af gange, hun har brug for at gå på toilettet om natten og dermed vil sove i graviditeten nu være en hel del lettere for her.Purchase et Body Pillow eller moderskab PillowFor og år kvinder har brugt puder til at hjælpe med at give deres gravide organer støtte og komfort, mens du sover. Men bedre end at forsøge at bruge flere puder til at få komfortable bruger en enkelt stor barsel pude. Disse særlige puder er designet specielt til at tilbyde støtte og komfort til kroppen af ​​en gravid kvinde. De hjælper forventer mødre til at få komfortabel soveplads i graviditeten og opretholde læge anbefalede side sovestilling
Af:. Grace Addison