80 til 90% af alle gravide kvinder oplever morgenkvalme. Det er normalt starter ved omkring den 4. uge af graviditeten og typisk aftager mellem uge 13 og 16.. Men for nogle kvinder kan det begynde tidligere og vare meget later.The årsag til morgenkvalme er stadig ukendt, men det menes at være forårsaget af den øgede hormonelle niveauer, der kan forbedre lugtesansen og øge mave acids.So Hvordan kan du sætte en ende på graviditetskvalme? Der er en række forskellige måder. Men hvad der virker for én kvinde ikke kan arbejde for en anden. Det er vigtigt at finde en metode eller kombination af metoder, der virker for dig og holde sig til det. Nedenfor er 3 teknikker, der kan hjælpe du ender morgen sickness.Ginger - Lav en te ved at koge frisk ingefær i varmt vand. Ingefær har været brugt i århundreder til at hjælpe med at lindre nausea.If din kvalme og opkastning er virkelig dårlig, og ingefær te synes ikke at yde nogen lindring, kan du prøve at spise en spiseskefuld powedered ingefær. Bare sørg for at drikke masser af vand. den pulveriserede ingefær synes at træde i kraft hurtigere end tea.Lavender og timian Mixture - Kombiner en blanding af tørret timian og tørret lavendel. Tag blandingen og hæld det i midten af ​​et lommetørklæde eller bandana og derefter binde dem sammen med blandingen indeni. Du gør en lille pose af blandingen, som du kan bære rundt og sted under næsen når du kommer på tværs og lugt, der gør du føler dig kvalme. Vejrtrækning i blandingen er beregnet til at hjælpe med at stoppe den følelse af nausea.Drink Mint Tea - Drinking myntete vil hjælpe med at dulme din mave og hjælpe med at slippe af med følelsen af ​​kvalme. Du kan købe myntete fra butikken, eller hvis du kan lide lave dine egne ved at placere mynteblade i varmt water.These er blot nogle få af de mange midler til rådighed til at ende graviditetskvalme. Hvis en metode ikke virker for dig, så prøv et andet. Hvis du holder på det, vil du finde noget, der vil gøre du føler dig bedre og hjælpe med at få din kvalme under kontrol
Af:. Tina A James