Medicin og graviditet ikke går hånd i hånd. Mens ekstreme omstændigheder undertiden ikke tilbyder et valg i sagen, er det vigtigt at finde graviditetskvalme retsmidler via naturlige metoder til at undgå farerne ved lægemidler, der kan skade dig og /eller dine baby.The uundgåelige hormon ændringer, der ledsager graviditet skabe den frygtede morgenkvalme opleves af en stor procentdel af vordende mødre. Der er ingen magisk kur til at forebygge kvalme ubehag under denne tid. Men der er ting du kan gøre, og ikke gøre, for at lette situation.1. Lugte, aromaer, OdorsPregnant kvinder synes at udvikle en øget lugtesans i løbet af deres graviditet sigt. Pludselig lugter der aldrig generet dig før bliver kvalmende. Identificer disse "trigger" lugter og undgå them.Common irritationsmomenter er: * Fedt og fed mad madlavning * Tomater og tomatsauce * Tobak, røg, alkohol og sved * Deodoranter, hårspray, colognesWhile du kan ikke helt styre miljø, du kan tage nogle forholdsregler for at undgå visse produkter. Sprayprodukter er generelt skadelige alligevel, og de kan bestemt ikke være godt for dit barn. Spørg din mand til at prøve en ikke-aerosol hårspray og måske nedtone cologne hvis det generer you.2. The Morning En del af Morning SicknessWhile morgenkvalme kan forekomme på ethvert tidspunkt af dagen, er det ofte sker i morgen. Dette er fordi din mave er tom, som eskalerer kvalme tendens. Ikke stiger for hurtigt i morning.Allow dig selv tid til at ligge i sengen i mindst 10-15 minutter, og gnaske på nogle saltines eller let smurt toast, før stigende. Et glas mælk er også godt, hvis du kan klare det. Hele din dag vil gå bedre, hvis du starter ud ved at sætte mad i dine stomach.Mothers-til-være behov brændstof, og det gør deres babyer. Pas på dig selv, og du tager dig af din baby på samme time.3. Må ikke DietPregnancy er ikke en tid til at være slankekure. Din krop og din baby kræver ordentlig ernæring. De valg, du foretager under graviditeten vil påvirke dit barn gennem hele livet. Dit barn fortjener det bedste helbred, du kan give, før og efter birth.When maven er tom, kvalme sætter ind Blodsukkeret begynder at svinge, hvilket situationen forværres. Din krop er en veldesignet maskine, hvis det siger spise, bør du spise. Må ikke kost eller springe måltider i løbet af pregnancy.It er helt acceptabelt, og faktisk anbefales at spise flere mindre måltider i løbet af dagen i stedet for to eller tre store. Uanset om du kalder dem små måltider eller snacks, holde din krop næring og fodres og din kvalme vil være under meget bedre control.4. Hvis du ikke kan stå på HeatYou've hørt det gamle ordsprog: "Hvis du ikke kan holde varmen, holde sig ude af køkkenet." Graviditet kan være en vanskelig tid at have måltid forberedelse pligt. Varmen kombineret med duften af ​​mad madlavning kan være ganske generende på times.Do ikke være bange for at bede husbond til at hjælpe. Sikkert han har nogle kulinariske færdigheder gemt væk et eller andet sted. Mange kvinder oplever, at madlavning i mikrobølgeovnen er mindre irriterende end madlavning på stovetop.Treat dig selv at tage ud fødevarer lejlighedsvis opt for simple prep fødevarer, der kræver lidt, hvis nogen, madlavning, såsom sandwich, supper, salater og frugt. Hvis og /eller når morgenkvalme betyder angreb, husk det er kun midlertidig, og det vil ikke vare længe, ​​før denne del af processen vil være bag dig. Undgå udløsende faktorer, der synes at modregne dine episoder. Forhåbentlig vil du finde nogle lindring i disse få graviditetskvalme retsmidler
Af:. Margaux Hall of