Mange kvinder spørger, om der er en specifik sund kost for graviditet. I virkeligheden, det hele går meget dybere end det. Conception er virkelig en skrøbelig mirakel som så mange ting der skal ske i den helt rigtige rækkefølge, på papiret, det synes umuligt. Men det gør faktisk ske-millioner gange om året. Men for mange af os, er undfangelsen ikke "bare ske", med omkring 15% af os oplever vanskeligheder. Der er så mange forskellige ting, der kan gå galt omfattende fra blokerede æggeledere, deforme sædceller, umodne æg og mange andre årsager. Der er så mange forskellige barrierer for undfangelsen, at for nogle par, kan det tage meget længere tid end forventet eller endda ikke ske på alle! Nogle par bare holde forsøger, mens andre henvender sig til den medicinske profession for at få hjælp. Desværre dog, selv med indgreb, disse procedurer kun føre til en levedygtig graviditet for omkring en fjerdedel af tiden. Visse procedurer kan være frygteligt invasive. Andre er tidskrævende og nogle er meget dyre. Men der er et alternativ. Betydningen af ​​fødevarer ikke kan overses, og at sikre, at du spiser en sund kost for graviditet er absolut vital.Recent undersøgelser har vist, at hvad du spiser, kan din livsstil valg og niveauer af aktivitet stable reproduktive odds til din fordel leverer du gør det rigtige valg. Bare tænk over det. Vi ved alle, at vores kost og livsstil kan påvirke vores hjerter, vores syn og chancerne for at udvikle potentielt alvorlige sygdomme, herunder kræft. Reproduktion er bare et andet system i kroppen, og det giver fuldstændig mening, at vores kost kan påvirke det radically.It er forbløffende, at så megen vægt er lagt på dyre reproduktive procedurer og alligevel sparsomme opmærksomhed er blevet betalt til sammenhængen mellem en kost for graviditet og dens gavnlige virkninger. Der er meget ofte fokus på indtægtsskabende teknikker snarere end simple selvhjælp foranstaltninger, som du kan gøre for yourself.So, hvad skal du spise? 1.. Undgå transfedtsyrer, som dem der findes i mange kommercielt tilberedt produkter og hurtig foods2. Brug umættede fedtstoffer, såsom vegetabilsk oils3. Koncentrer dig om at spise gode kilder vegetabilsk protein, såsom dem i bønner og nødder og lægge mindre vægt på meats4. Vælg uraffinerede kulhydrater, såsom fuldkorn, undgå forarbejdede hvidt brød, kager og flours5. Op dit indtag af calcium og mejeriprodukter generelt. Det er mere hensigtsmæssigt at spise fuldfede versioner samtidig forsøger at få pregnant6. Tag en god all-round multivitamin og folinsyre i 3-6 måneder forud for at forsøge at conceive7. Spis fødevarer rige på jern, især fra vegetabilske sources8. Hold godt hydreret ved at drikke masser af vand. Undgå sodavand og alkohol, holde te og kaffe til en minimum9. Opretholde en sund vægt. Hvis du er overvægtig, og derefter tage skridt til at komme ned til et sundt BMI10. Moderat motion er meget vigtigt. For lidt vil påvirke undfangelsen, men for meget kan også være dårligt tooThere er en holistisk system, der er blevet klinisk undersøgt over 14 år, og som garanterer at hjælpe par blive gravid hurtigt. Indeholder hemmelige naturlige infertilitet kur, kraftfulde teknikker og trin-for-trin holistisk infertilitet kur system, der er alt hvad du nogensinde vil få brug for permanent at fjerne infertilitet inden for uger, vil de fleste kvinder bliver gravide inden for 3-4 måneder
Af:. Francine Parker