En af de mest irriterende gener af graviditeten er graviditetskvalme. Din fysiske tilstand placerer medicin off grænser for dig, undtagen i nødsituationer. Så du er tvunget til at finde lindring i naturlige måder. Det er ikke altid let, når du har så mange ændringer sker til din krop alle på once.It er stærkt rådes til at undgå medicin, når du forventer, undtagen i ekstreme situationer. Her er et par naturlige retsmidler andre kvinder har fundet nyttige for at få kvalme relief under graviditet: 1.. Lad ikke dig selv blive for sulten hele på én gang. Spis små hyppige måltider og snack nutritiously hele day.2. Undgå fødevarer med højt fedt og fedtindhold. Normalt lugter alene af fødevarer i denne kategori årsag nausea.3. Før at komme ud af sengen om morgenen, så gnaske på nogle få saltines du har noget i din mave. En tom mave forårsager nausea.4. Lad ikke din krop dehydrere. Kroppen har brug for at være hydreret regelmæssigt. Hvis du har været opkastning, har du allerede mistet værdifulde væsker, så sørg for og erstatte them.5. Ingefær har en lang tradition for anvendelse til behandling morgenkvalme. Du kan sutte på ingefær slik, eller nippe til ginger ale over knust is i hele day.6. Placer en dråbe eller to af pebermynte æterisk olie i en skål med varmt vand fra hanen. Placer den på dit skrivebord på arbejdet eller i nærheden af ​​din seng, når du retire.7. Prøv at bruge PSI akupressur bands, de samme som anvendes af lider af bevægelse sickness.8. Prøv at bruge Preggie Pops. Mange kvinder finder lindring med denne product.9. Få din mand til at forberede måltider for dig. Undertiden aroma af fødevarer madlavning er en udløser. Mikrobølgetilberedning normalt skaber færre lugtgener end stovetop eller ovn måltid preparation.10. Må ikke tage vitaminer eller kosttilskud på tom mave. I stedet tager dem efter din største daglige meal.11. Få masser af hvile. Træthed er ofte forbundet med øget nausea.12. Spis et højt proteinindhold snack lige inden du går i bed.13. Hold friske citroner handy. Mange kvinder oplever, at en underkop af frisk skåret citroner hjælper lindre kvalme discomfort.14. Undgå duften af ​​tobaksrøg. Må ikke tillade nogen at ryge i dit hjem. Anden hånd røg er unhealthy.15. Placer et par dråber lavendel æterisk olie på et lommetørklæde og sniffe det, når du føler queasy.16. Forøg dit daglige indtag af vitamin B6.17. Prøv frosne popsicles eller juice popper for kvalme relief.18. Prøv at tage en kort gåtur i den friske air.Not hver eneste foreslået middel virker for alle. Jeg håber, at nogle af disse relieffer vil arbejde for dig. Husk, at morgenkvalme er kun midlertidig, og forsøge at undgå udløser, der normalt modregning din queasiness
Af:. Margaux Hall of