Graviditet er en virkelig vidunderlig tid. Det er en helt normal fysiologisk hændelse, en anden cyklus i din seksuelle og reproduktive liv. Forberedelse til graviditet er en klog overvejelse. Eksperter er forskellige, men næringsstof opfyldning efter at have taget p-piller kan hjælpe conception.Although det ville være rart at tro, at vi kunne få alle de essentielle næringsstoffer fra vores mad, det er desværre ikke tilfældet. Calcium, magnesium, zink, folinsyre, jern og essentielle fedtsyrer er blandt de vigtigste, men en blanding af tillægget spektret er en vigtig tilføjelse til ovulatorisk og pre-forestilling sundhed care.Remember også, at partnerne har en rolle at spille ! En sund kost for begge parter er grundlæggende og følgende sunde opskrifter vil gøre det lettere og sjovere. Særlig opmærksomhed bør gives til den resterende del af kulhydrat, protein, gode fedtstoffer, samt syre /base balance i kosten, fordi surhedsgraden negativt kan påvirke sæd sundhed. En sund æg og sunde sædceller vil forbedre dine chancer for at have en virkelig sund graviditet og en sund baby, og de raske celler ikke bare ske overnight! Ægløsning kan bekræftes ved en take-home test og bekræftelse af ægløsning tid kan øge chancerne for undfangelsen. Det bedste tidspunkt at have samleje er senere på eftermiddagen, da ægløsning og peak sædkvalitet oftest forekomme then.Confirming en graviditet gøres nemt med en passende graviditetstest. Må ikke blive domineret af disse tests, men bruge dem til at bekræfte din mistanke. Under din graviditet, bør du fortsætte med at tage din kosttilskud og opretholde en sund fødeindtagelse. Motion, stress management og undgåelse af toksiner fortsat være important.Pregnancy er en tid med glæde og lykke. Du er ikke bare "gravid" med nyt liv, men gravid med forventning om, hvad det nye liv vil betyde. Når du er gravid, bør du føle fysisk, mentalt og følelsesmæssigt på toppen af ​​verden. De gener af morgenkvalme, strækmærker, halsbrand, hud pigmentering og væskeophobning er reelle og kan være belastende, men de skal blive opvejet af den viden, at din baby er ved at udvikle og vokser i et optimalt sundt environment.Trust dine instinkter. Din intuition vil hjælpe dig med at opdage stærke moderlige følelser, og genvinde en slags åndelig forståelse af, hvad du gør, når du skabe liv og blive en forælder. Inddrag din partner. Denne baby er meget et produkt af jer begge! Fremhævelse disse holdninger hver dag. Du kan gøre en enorm forskel for din egen generelle sundhed under din graviditet. Alt positivt, at du gør, vil bidrage til en langt mere positivt resultat. Gør det et bedre resultat. Ansvaret for en sund udvikling af dit barn hviler i høj grad med dig
Af:. Chelsi Woolz