Der er mange forskellige ting, en kvinde har brug for at ændre eller overveje under graviditeten, de fødevarer, de indtager, vitaminer, de tager, aktiviteter, de vil deltage i, selv graviditet sovestillinger. Det kan få en udfordring at foretage alle disse ændringer, især når det kommer til sleep.For kvinder, der er tilbage eller maven sveller blandt de største udfordringer i graviditeten at skulle ændre deres sovevaner. Så igen er der sover positioner, som er absolut rådgivet af læger til gravide kvinder. Der er grunde til, at læger anbefaler disse holdninger, og der er hjælp til hvile i disse anbefalede positions.The sovestilling at læger foreslår for gravide damer er den side sovestilling. Denne holdning er sikrest for både mor og barn. Dybest set som din baby vokser inde i dig i siden sovestilling vil blive en position, du vil drages mod selvom det ikke er en af ​​de mest naturlige følelse søvn position for you.Why side sovestilling? Sove på din side under graviditeten præsenterer et par fordele. Det hjælper til at holde dit barns vægt fra at lægge pres på den store vene, der giver blod til dine ben og fødder (kaldet inferior vena cava). Dette bidrager til at gøre dit hjerte arbejde mindre vanskelig og forhindrer hævelse, der kan ske på ben og feet.It foreslås, at du specifikt hvile i din venstre side. Hvorfor venstre side? Hovedsageligt fordi din lever er på højre side af kroppen. Ved at sove på din venstre side, kan du bevare presset ud af dette store orgel. Sove på din venstre side også mulighed for den bedste blodtilførslen til placenta.If du har en udfordrende tid at sove i din side eller find dig selv flytte rundt ofte prøve at bruge en barsel pude. Barsel puder hjælpe dig med at opretholde den bedste graviditet sovestillinger ved at tilbyde support, som vil tillade dig at opretholde den korrekte position. Maternity puder også gøre sovende en fornøjelse og føre til en bedre nattesøvn for gravide kvinder
Af:. Grace Addison