Når du var yngre, har du sikkert tænkt, at hyppig sex og loven i gennemsnit ville være nok til at få dig gravid. Desværre undfange er en lille smule mere kompliceret end som så, især for par med fertilitetsproblemer. Selvom sædceller kan leve op til tre dage i din livmoder, vil et modent æg kun være omkring 24-48 timer. Timing samleje omkring ægløsning, eller dine mest frugtbare dage, er nøglen til at blive gravid. Du kan forudsige denne korte vindue frugtbarhed ved hjælp af en graviditet ægløsning kalender og basal termometer til at spore dine frugtbare dage. Selv om dette er en af ​​de enkleste og billigste måder at gøre din frugtbare dage tæller, kalenderen metode er ikke uden dens disadvantages.Con: Tager måneder for et mønster til at emergeFor fleste kvinder, kortlægning din basale kropstemperatur (BBT) med en kalender kan kun give nyttige oplysninger, hvis du har været at holde styr på din cyklus for de sidste seks til tolv måneder. Jo færre registrerede cykler, jo mindre nøjagtige data vil være. Kvinder med meget uregelmæssig menstruationscyklus kan også have problemer med at bruge denne metode til at forudsige ægløsning. Variationerne i cykluslængde gør det sværere at estimere længden af ​​din lutealfasen, hvilket gør det vanskeligt at lokalisere dine frugtbare dage præcist. Men hvis din cyklus sker som et urværk, kan du være ret sikker på, når din frugtbare dage vil opstå efter du har været spore for omkring to eller tre months.Con: Tager væk fra spontanitet sexOne af de største problemer, som par, forsøger at forestille er, at nogle gange det planlagte sex kan mindske nogle af de sjove og spænding, den frustration, når måneder eller år er gået, og undfangelse ikke har fundet sted kan gøre samleje mindre tilfredsstillende. Det er vigtigt at opretholde åbne kommunikationslinjer i partnerskabet i disse vanskelige tider og finde kreative måder, der vil arbejde for jer begge at bringe romantik og lidenskab tilbage i din kærlighed at gøre, på trods af dit fokus på at blive pregnant.Con: Kan kun bekræfte ægløsning efter at det occursThe største ulempe forudsige ægløsning med en BBT diagram er, at det ikke giver avancerede advarsel om ægløsning. Den har kun fortæller dig, at du har ægløsning efter den opstår. Din BBT stiger med mindst 0,4 grader, når du har ægløsning, men med den tid, du bemærker denne ændring, har du måske allerede har savnet dit vindue af fertilitet. Når du har foretaget mindst seks diagrammer, bør du være i stand til at opdage et mønster, der kan hjælpe dig med at forudsige din peak fertilitet. Men for dem, der ikke ønsker at vente, kan du bruge en ægløsning prædiktor kit til at bestemme ægløsning. En ægløsning prædiktor kit er en urintest, der registrerer en stigning i luteiniserende hormon kønshormon, der udløser frigivelsen af ​​et modent æg. Niveauerne af dette hormon normalt øge en dag eller to før ægløsning, og et kit kan registrere disse ændringer, så du kan tid samleje accordingly.Pro: Giver værdifulde oplysninger om din cycleThe standard menstruationscyklus skal vare omkring 28 dage, men den regelmæssighed og længde af menstruationscyklus varierer fra kvinde til kvinde. En ægløsning kalender er et nyttigt værktøj, der kan holde styr på hvor regelmæssig din cyklus er, og det generelle mønster for fertiliteten i din cyklus. Din læge kan også indsamle en masse værdifuld information fra dataene i din ægløsning kalender og bruge denne til at identificere potentielle problemer på din fertilitet. For eksempel er det normalt at have den lejlighedsvise forpasset periode eller uregelmæssig cyklus, men cykler, som er konsekvent længere end 45 dage er noget at bekymre sig om. Uregelmæssige perioder er ofte et symptom på ovulatoriske problemer som polycystisk ovariesyndrom. Din læge kan også bruge din BBT diagram til at afgøre, om du har ægløsning regelmæssigt, eller hvis ægløsning er endda present.Pro: billig og nem at useYou kan oprette din egen ægløsning kalender ved at tage din basale kropstemperatur hver morgen og indtaste disse data på et Excel-regneark eller en gratis BBT diagram fra internettet. Start kortlægning din BBT på den første dag i din menstruation. Tag din basale kropstemperatur, så snart du vågner op på samme tid hver morgen. Sørg for at holde din basal termometer ved din seng, komme op og søge efter det kan forårsage en ændring i din temperatur. Indtast datoen på din diagram eller Excel-regneark, og skrive ned din temperatur under denne dato. Normalområdet af præovulatoriske temperatur varierer, men det er sædvanligvis spænder fra 96 ​​til 98 grader Fahrenheit. Du ved, hvis du har haft ægløsning, når din temperatur stiger med mindst 0,4 grader i tre på hinanden følgende dage. Nogle kvinder oplever en dukkert i temperatur før denne stigning, men det er ikke en pålidelig måde at fortælle, hvis du har ægløsning eller ej. Efter flere cykler af spore din BBT, bør et mønster dukke op, og du bør være i stand til at gøre temmelig præcise forudsigelser om, hvornår din ægløsning begins.Best bruges sammen med andre metoder til predictionAlthough en ægløsning kalender kan give en masse nyttig information om din cyklus for både dig og din læge, ville par gøre det bedre ikke at bruge denne metode alene til at bestemme kvindens frugtbare dage, når de forsøger at blive gravid. Som nævnt tidligere, kan BBT kun forudsige ægløsning efter det faktum. En anden metode, du kan bruge sammen med BBT sporer din cervikal slim. På din mindst frugtbare dage, er din cervikal slim klæbrig og lys. Da datoen for ægløsning nærmer sig, at stigningen i østrogen forårsager ændringer i din cervikal slim. Under din frugtbare dage, tager din udflåd på sammenhængen i rå æggehvider. Din peak frugtbarhed er normalt den sidste dag du bemærker udledning af denne art. For en endnu mere nøjagtig forudsigelse, bruge en ægløsning prædiktor kit halvvejs gennem din cyklus, så snart du opdager ændringen i cervikal slim
Af:. Diana Farrell