De hormoner i graviditeten gør tarme træg og forstoppelse i graviditeten er almindelig, det kan give sløvhed og hovedpine. Sommetider til gravide kvinder får ordineret jerntabletter , fordi de er anæmiske, og tabletterne gøre forstoppelse værre. Det kan ikke være nødvendigt at fortsætte med at tage dem ( forskning tyder på, at det store flertal af kvinder ikke behøver jerntabletter i graviditeten , og at tage dem jeg , du ikke har brug for dem kan være skadeligt ), eller din læge kan ordinere en anden brand. Der er mange for dig at use.Research fortæller os, at mere end 50 procent af gravide kvinder lider af en form for forstoppelse i graviditeten , og at formentlig kun hovedpine er over forstoppelse på en liste over klager fra gravide kvinder. Så som du ser det er en af ​​de mest almindelige problem under graviditeter. Én årsag til forstoppelse i graviditet kan være en stigning i hormonet progesteron . Derfor flytning af mad, du spist gennem din fordøjelseskanalen er det meget bremset down.Some tips, som du kan prøve for at forebygge forstoppelse i graviditet periode : - drik masser af vand - spise masser af fiber-rige fødevarer , såsom fuldkorn brød, klid -baserede korn; - kartofler i deres jakker , ris brun , - spiser fem portioner af frugt og /eller grøntsager dagligt - spis svesker - de er en fremragende afføringsmiddel - undgå æg ! - drik masser af ren frugtsaft ; - slappe af og tage din tid, når du forsøger at åbne din tarm - tage masser af øvelser
af: Shirley M. Duran
.