Når du har besluttet, du vil have en baby, få din krop klar: * Tag folinsyre i supplement form, 400mcg om dagen, eller det kan findes i nogle fødevarer som cornflakes. * Skær ned på dit indtag af koffein. * Hvis du er kommet væk fra pillen, er der en vis uenighed om, hvor længe man skal vente, før du prøver at blive gravid, men det er nok bedst at vente 2-3 måneder. * Manden skal tage zink kosttilskud for at øge styrken og numrene på hans sæd * Han skulle også øge sin D-vitamin - drikke mælk. * Skær ned på alkohol. Selv 2 pints per dag vil i gennemsnit reducere dit barns vægt ved 6,5 ozs. * Stop med at ryge. Bare endnu en grund til at gøre det! * Hold sperm cool - ideelt set 2-3? køligere end resten af ​​kroppen. Undgå stramt undertøj og stramme jeans. Prøv boxershorts, kan de ikke være den nyeste i designer chik, men de hjælper testiklerne til at holde sig væk fra kroppen og holde cooler.Have sex på det rigtige tidspunkt .... og ofte. At stå en chance for at blive gravid, levende sædceller har at befrugte et æg på tidspunktet for ægløsningen - normalt omkring dag 14 i din menstruation. Sperm vil normalt leve i 3 dage, så vil hænge rundt ventetid og din timing behøver ikke at være helt nøjagtig. Du kan få ægløsning prædiktor kits fra din chemist.What 's den bedste position? Det betyder ikke rigtig noget, selv med den kvinde på toppen, du kan reducere dine chancer for conceiving.Be PatientYou kan gør alt rigtigt, men du vil ikke nødvendigvis fornemmer i den første måned. I virkeligheden har du sandsynligvis ikke vil. Succes er nært knyttet til alder: * Kvinder i alderen 20-25 har en 1 i 4 chance for at blive gravid, * Med kvinder i alderen 30-35 chancen falder til 1 i 7 og succesraten falder som de får older.On gennemsnit det vil tage et par i deres tidlige til midten af ​​tyverne fem cyklusser at blive gravid, og et par i deres tidlige trediverne ti cyklusser. Én ud af ti par nødt til at vente mere end et år, før de succeed.What Hvis det ikke virker, hvis du har forsøgt for en baby uden held:? * Hold en temperatur diagram. Efter ægløsningen kvindens kropstemperatur stiger med omkring 0,2? C og vedligeholder denne højere temperatur, indtil hendes næste periode. Ved at måle temperaturen, så snart du vågner og indtaste aflæsningen på et diagram, kan du se, hvornår du har ægløsning. Ideelt set bør du ønsker at have sex lige før da. Du kan ikke skrue tiden tilbage selvfølgelig, men diagrammet vil fortælle dig, om du har ægløsning på samme tid hver måned, og hvis ja, kan du planlægge for den følgende måned. Temperaturstigningen er lille, og du kan føle sig mere trygge med en ægløsning kit fås fra din kemiker. * Forsøge at sænke dit stressniveau. Stress kan påvirke hverken partner og kan reducere dine chancer for at blive gravid. Prøv at have et par dage væk fra arbejde lige før ægløsning er forfalden. . * Hvis du har tabt sagen i et år eller mere er det værd at tale med din læge
Af: Irvin Mcclain