Under graviditet, en af ​​de mest almindelige symptomer, som de fleste af os står over for, er graviditetskvalme, som henviser til kvalme og opkastning oplevede i de tidlige stadier af graviditeten. Selv om de fleste kvinder er i stand til at håndtere det, i tilfælde af nogle nye mødre at være, det er en vanskelig symptom, der kun synes at få worse.Morning sygdom er et almindeligt symptom i den indledende fase af graviditeten, der er de første tre måneder af graviditeten . Næsten 70% af gravide kvinder føler sig svimmel under morgen og aften for de første tre måneder. Morgenkvalme begynder at vise efter den fjerde uge af graviditeten. I de fleste tilfælde har den tendens til at komme over slutningen på tre måneder, men i nogle tilfælde kvalme kan fortsætte gennem hele graviditeten. På trods af det faktum, at navnet siger "morgenkvalme", ​​kan kvalme fortsætte hele dagen og ikke begrænse sig til om morgenen. I det øjeblik du står op, kan du finde kvalme overvinde dig, og dette kan fortsætte indtil slutningen af ​​dagen. Det er dybest set forårsaget på grund af hormonelle forandringer eller lavere blodsukker i de indledende stadier af graviditeten. På dette stadium, er kroppen går igennem en masse ændringer, der resulterer i uro hos kvinder. Morgenkvalme er en del af dette ubehag. Under graviditeten er opkastning forårsaget af stigning i niveauet af HCG (Human Kronisk gonadotropin). Serotonin er også ansvarlig for at fremkalde opkastning. Et andet hormon kaldet østrogen er også kendt for at forårsage kvalme eller kvalme under graviditeten. Der er tilfælde, hvor dehydrering kan være forårsaget på grund af overdreven opkastning. I sådanne tilfælde øjeblikkelig lægehjælp er needed.It generelt tendens til at forsvinde, når niveauet af disse hormoner begynde at falde. Dette sker i andet trimester. Tips til at håndtere graviditetskvalme Under PregnancyBelow er nogle nyttige tips til at beskæftige sig med denne type sygdom: • Når du står op om morgenen, læne sig tilbage og slappe af et par øjeblikke i sengen • Start dagen med en let snack til at hjælpe. dulme din tomme mave. • Sørg for, at du spiser små måltider med jævne mellemrum for at undgå fordøjelsesbesvær. Fyld maven med fødevarer vil kun tilføje til queasiness. • Tyg din mad ordentligt og spise langsomt. • Undgå stegt og krydret mad. • Giv din krop tilstrækkelig hvile, når du føler dig træt. Tag en kort lur i løbet af dagen. • Sørg for, at du spiser en varieret kost og sund mad at give din krop de vigtige næringsstoffer. Kulhydrater som hvide ris eller kartofler recommended.Following disse enkle tips vil hjælpe dig med at overvinde morgenkvalme
Af:. AlenCaller