Tabende graviditet vægt er en af ​​de vigtigste mål for de fleste kvinder efter de føder. Hver kvinde er forskellige, men efter disse vægttab principper vil hjælpe dig kaste graviditet vægt og få dig tilbage i den før graviditeten jeans.Go greenNot taler om genbrug eller købe en Toyota Prius, men hvad jeg mener er at spise 5 portioner en dag grøntsager. Spise grøntsager er en fantastisk måde at skære kalorier, få næringsstoffer, din krop har brug for at tabe sig, og fremskynde dit stofskifte. Hvis du ikke kan lide at spise grøntsager køber en saftpresser og gøre dine egne grøntsager drikkevarer er en god teknik. Springe spise outa undersøgelse udført af Restauranter USA fandt, at den gennemsnitlige amerikanske familie spiser ud en forbløffende 4,2 gange om ugen. Graviditet vægt vil ikke komme fra, hvis du indtager fedtet fastfood 4.2 gange om ugen. Også, hvis du klippe ud Spisesteder chancerne er du sandsynligvis kunne tillade sig at gym medlemskab, du kunne ikke råd before.Set en kalorie grænse, og holde styr på itThere er et gammelt ordsprog, der siger det er den lille ræv, der skæmmer vin. Dette er sandt i mange områder af livet, herunder forsøger at tabe graviditet vægt. Det er den dåse sodavand her og der, doughnut, den ekstra fløde i kaffen, og at ekstra portion kartoffelmos, som betyder, at forskellen mellem at miste stillingen graviditet vægt eller holde det på. Hold en fødevare tidsskrift og logge dine kalorier og se hvor meget du spiser. De fleste af den tid, folk er mildest talt forbløffet over resultaterne. Udnyt ernæringsmæssige supplementsSupplements som måltid udskiftning pulver er ikke kun for meatheads ned på den lokale gym. Måltid udskiftninger kommer i færdigpakkede pakker eller dåser, og har den rigtige mængde af vitaminer, mineraler, kalorier og protein allerede stykkes ud, så alt hvad du skal gøre, er at nyde at drikke det. Udskiftning et par hele fødevarer måltider om dagen kan hjælpe dig med at tabe graviditet vægt fast.Write ned dit vægttab goalsWrite ned på et stykke papir alle de grunde, du ønsker at tabe graviditet vægt, og hvor meget du ønsker at tabe. Skriv ned alle fordelene ved at tabe graviditet vægt og minde dig selv hver dag af de grunde, du gør det. Hæng inspirerende billeder af din familie, og sat op billeder af, hvad du vil have din krop til at se ud efter du mister graviditet vægt. Uanset hvad du skal gøre at holde målet om at tabe graviditet vægt ud foran dig på alle tidspunkter vil hjælpe
Af:. Michael W. Fitness