Har du haft din baby et par måneder siden, men det ligner stadig du har fået en bolle i ovnen? Er du fratrådt til det faktum, at dit indlæg graviditet mave fedt er kommet for at blive? Ingen af ​​disse ting er sande, og det er faktisk ikke så hårdt, som du tror, ​​når du kombinerer et par nemme teknikker ind i din hverdag. Ved at miste graviditeten mave fedt du vil føle stor om dig selv, oplever mere energi, og har en gladere tilbøjelighed til at dele med din nye baby. Du er en mor, men du er stadig en kvinde, der fortjener at føle sig godt om den måde, du ser. Tænk på, hvor stor du vil føle, når du kan glide tilbage i dine yndlingsjeans når graviditeten mave fedt forsvinder. Det er et faktum, at mødre, der føler sig godt om sig selv har mere glæde, har meget lavere satser for fødselsdepression og nyde oplevelsen af ​​moderskab mere. Graviditet mave fedt er ikke så svært at tabe, som det ser ud. Her er et par teknikker til at hjælpe dig begynde at kigge og føle great.1.Think lang sigt. Det tog næsten et år for graviditeten mave fedt til at ophobe så ikke får forstyrret, når det ikke falder i de første par uger. Under et realistisk mål starter ud vil holde dig motiveret. Urealistiske mål vil gøre dig føle, at du besejret, før du selv begynder. Forskere fra University of Toronto sagde, at folk, der har, hvad der kaldes det falske håb syndrom næsten altid droppe ud af deres vægttab program, fordi de indser, at de ikke kan opfylde de høje mål, de sætter op for sig selv. 2.Start spise for dig og ikke for to! Mange mødre spiser stadig som om de er gravid med trillinger. Holde en fødevare dagbog er en fantastisk måde at se, hvor mange tomme kalorier du spiser, og hvad slags mad, du spiser. Hvis du spiser den rigtige slags fødevarer såsom magre proteiner og grøntsager, du kan holde dine kalorier ned, holde fuld og stadig tabe stillingen graviditet mave fat.3.Ditch saft og pop og begynde at drikke god gammeldags vand. Saft og sodavand har intet men tomme kalorier og sukker i dem. Du ville blive overrasket over hvor meget efter graviditet mave fedt vil smelte væk ved at springe ud på sukkerholdige drikkevarer. Drik mindst 64 ounces vand hver dag. Implementere disse let at gøre teknikker, og du vil opdage graviditeten mave fedt forsvinder. Keep it up længe nok, og du bare kan nødt til at gå ud og få dig en helt ny garderobe
Af:. Michael W. Fitness