Så du har din lille bundt af glæde med dig og du soler sig i lyksalighed moderskabet. Der er intet som at holde en nyfødt i dine arme og føle bånd mellem en mor og hendes barn. Ok, så det er den eneste del af moderskabet de viser på tv-reklamer. Nu i virkeligheden have en baby er stor og bringer glæde. Men hvad om alle de graviditet fedt, der synes at være svulmende ud overalt på din krop? Du kan tænke, at du ikke har tid til at tabe sig på grund af din travle tidsplan eller at der er intet du kan gøre ved graviditet fedt. Ikke sandt! Der er nogle enkle og nemme måder at tabe graviditet fedt, der ikke tager nogen ekstra tid. Miste graviditet fedt er ikke så svært som det lyder. Jeg mener, nogle mennesker gør det til at lyde som om graviditet fedt er en form for særlige fedt, der er permanent fastgjort til kroppen. Det er simpelthen ikke sandt, og her er et par nemme og bekvemme måder at gøre graviditet fedt disappear.1.Breastfeed din baby. It amps op dit stofskifte og gør for en mere sund baby. En win-win situation for mor og baby! 2.Realize at det tog dig 9 måneder til få vægten så ikke forvente, at det at slippe væk i løbet af natten. Vær tålmodig og indarbejde de rigtige skridt, og graviditet fedt vil komme fra. Det er en kendsgerning, at fit mødre har mere energi, har lavere forekomst af fødselsdepression, og nyde oplevelsen af ​​moderskab mere end uegnet mødre. 3.Drink en masse vand. Drikke mindst 64 ounce om dagen vil øge stofskiftet, giver dig mere energi, og du vil have flot hud også. Og tænk, får du et væld af øvelse walking frem og tilbage til badeværelset! 4.Eat en proteinrig, fiberrig kost. Din krop bruger dobbelt så meget energi at fordøje protein, hvilket betyder, det brænder dobbelt så mange kalorier bare ved at spise lækre fødevarer som magert kylling, fisk og bælgfrugter. Fiber hjælper kroppen fordøje maden bedre, holde næringsstoffer og komme af waste.5.Develop et positivt body-image. Forskning udgivet af Columbia School of Public Health rapporterede, at kvinder med en stakkels krop-image var mere sandsynligt at tabe graviditet fedt og højere depression. Undersøgelsen viste også, at børn af disse kvinder også lidt under dårlig body-billede, selv i en ung alder
Af:. Michael W. Fitness