Den mad, du spiser, har indflydelse på hver eneste celle i din krop og det gamle ordsprog: "Du er hvad du spiser" Selvfølgelig ringe sandt. Hvis du ønsker at vide, hvordan at blive gravid hurtigt, så din kost har sandsynligvis større indflydelse, end du nogensinde vil realize.Good ernæring betyder bestemt ikke at give op på alle de fødevarer, som du elsker, men det handler om at gøre de rigtige valg det meste af tiden, men erkender samtidig, at du stadig kan have lejlighedsvise godbidder uden slå dig op om det. Når du forsøger at blive gravide hurtigt, har du en meget god grund til at forbedre din kost og tanken om at få gravid hurtigere bør være motivationen, som du need.Dietary ændringer næppe vil få en umiddelbar mærkbar effekt, men så snart du begynder at foretage de rigtige ændringer, er du øge dine chancer for at blive gravid hurtigt. Ideelt set bør kosten forberedelse begynder omkring 3-4 måneder før du håber at blive gravide, da det kan tage tre måneder for et nyt parti af sæd, der skal produceres og op til tre måneder for din ægcelle til at modnes. FatsAlthough i nogle henseender har fedt fået et dårligt navn, der både sunde og usunde fedtstoffer, og hvis du ønsker at vide, hvordan at blive gravid hurtigt, bør du medtage essentielle fedtsyrer i din kost, da disse er en vital komponent i enhver menneskelig celle og spiller en stor rolle i reguleringen hormoner. For at sikre at du får en god indtag, forsøge at få en del af nødder eller frø, såsom hør frø, daglig plus nogle fede fisk som laks og makrel. Mens vi forsøger at blive gravide, kan du ønsker at overveje at tage en essentiel fedtsyre supplement. FiberWe alle, at nok fiber er vigtigt at bidrage til at regulere vores afføring og forhindre forstoppelse, men vidste du, at fiber kan også bidrage til at regulere østrogen, ved at forhindre udskilt østrogen blive absorberet i blodbanen. I modsætning til populær tro, den bedste form for fiber er ikke nødvendigvis klid, da dette kan blokere optagelsen af ​​visse næringsstoffer. Det er bedre at spise masser af frisk frugt og grøntsager, fuldkorn, bønner, nødder og seeds.Complex CarbohydratesComplex kulhydrater er dem, der ikke allerede er nedbrudt inden de spises, for eksempel, fuldkorn, bønner og bælgfrugter og grøntsager. For at optimere dit helbred, er det vigtigt at undgå simple kulhydrater, som sukker, juice og honning og holde sig til at spise de uraffinerede versioner. SoyaFor dem, der ønsker at vide, hvordan at blive gravid hurtigt, menes det, at soja kan spille en vigtig rolle, som ikke bør overses. Det kan både lavere kolesterol og forebygge hjerte-kar-sygdom. Derudover har den en rolle at spille i at balancere både mandlige og kvindelige hormoner. I løbet af de sidste par år har der været en stigning i betingelser, der mener at være relateret til stigningen i østrogenlignende kemikalier, herunder brystkræft og næsegrus kræft. Disse stigninger er også menes at være relateret til reproduktive og menstruation problemer, som har direkte indflydelse på fertiliteten. De Phyto-østrogener i soja, menes at være i stand til at blokere østrogen, et overskud af hvilke impliceret i forskellige frugtbarhed spørgsmål, såsom fibromer, endometriose og afgørende, hvis sammenbrud af den anden halvdel af menstruationscyklus, hvilket gør undfangelsen svært . Prøv at tilføje sojamælk til din kost, sammen med Tofu, der sikrer, at alle former ikke er genetisk modificerede og økologisk, hvis possible.Despite forske, samt i praksis tips om at få gravide hurtigt, nogle par stadig ikke blive gravid efter flere months.Rather end at overlade sager helt til tilfældighederne, er det fornuftigt at gennemføre en gennemprøvet metode, som er garanteret til at arbejde
Af:. Francine Parker