1. Stress vil påvirke din krop ved at gribe ind med din ægløsning og kunne reducere sædkvaliteten hos mænd. Lavere stressniveau vil betyde bedre mandlige og kvindelige fertilitet. Understreger ud, vil ikke hjælpe dig med at blive gravid. Slap af og nyde og lade naturen gå sin course.Weight og exercise2. At være undervægtig eller overvægtig kan påvirke dit helbred og har en negativ effekt på din graviditet. At have en sund kropsvægt vil i høj grad øge din fertilitet chancer. Du har brug for at få en god mængde af hvile, motion og have en god sund diet.Quit Rygning og drinking3. Rygning har en negativ indvirkning på kvinder og hendes partner. Medicinske undersøgelser viser, at rygning ti eller flere cigaretter hver dag har en negativ effekt på ægproduktion. Hos mænd cigaretrøg bremsende blodkar, som negativt påvirker sperm ved at ændre iltforbrug og indtag af næringsstoffer. Alkohol påvirker hormoner. Det sænker også estrogrn niveauer, der interfererer med ægløsning. Det kan også øges i chance for at få en abort. Mænd, der indtager alkohol har lav sperm tæller og faldt fertility.Eating Right4. Før undfangelsen, er du nødt til at spise rigtigt og tage dine vitaminer. Du skal spise 4-5 servering af frugt og grøntsager. Dette vil ikke kun hjælpe dig med til du kan bevare din idealvægt, men det vil også få dig en balance af vitaminer til at hjælpe forbedre undfangelse. Tage prænatal kosttilskud, der har folinsyre for at forbedre fertility.Learn alt der er at vide om at få Pregnant5. Du bør gøre elske regelmæssigt og på det rigtige tidspunkt. Du bør begynde en sund livsstil i mindst tre måneder, før du prøver at blive gravide. Holde din krop og sind i den bedste form vil forbedre frugtbarhed og mindske chancen for at få en miscarriage.See tandlægen for regelmæssig checkups6. Kom checkups vil sørge for dine tænder ikke har en negativ indflydelse på din graviditet. Gum sygdommen ubehandlet kan forårsage en præmatur delivery.Regular Intercourse7. Du vil øge dine chancer for at forsøge at blive gravid hurtigt ved at have sex på regelmæssig basis. Hvis du har sex hver dag, så vil du ikke nødt til at spore din ovulation.Timing8. En af de vigtigste nøglefaktorer i at forsøge at blive gravid er timing. Du kan gå glip af din chance for at blive gravid, hvis timingen er forkert. Du kan gøre nogle ting for at regne ud, når du har ægløsning. Hold styr på din basal temperatur ved hjælp af et termometer. Også kortlægge din cyklus at forudsige ovulation.Sexual positions9. Missionærstillingen er den bedste, når kvinden er på bunden. Efter samleje hæve dine hofter til at hjælpe sædcellerne finde deres destination.See din doctor10. Se din almindelige læge for en fordom besøg og få din mand testet også. Diskuter eventuelle åbne spørgsmål og spørg din læge hvad du kan gøre for at forsøge at blive gravid
Af:. Sommer Madison