Basale krop temperatureBasal kropstemperatur kortlægning er meget nyttigt for kvinder, der ikke sikre, hvis de har ægløsning . Kortlægning giver kvinderne den bedste chance for at blive gravid ved at maksimere sæd til stede, når ægget er frigivet . Basale kropstemperatur er temperaturen af ​​en persons legeme taget første ting om morgenen efter flere timers søvn , og før enhver aktivitet , herunder at få ud af sengen eller taler , ofte kortlagt til at bestemme tidspunktet for ovulation.This er, hvad du behøver at gøre , tage din temperatur første ting om morgenen og skrive det på et kort. Dit mål er at se en ændring af en mindst 0,4 grader Fahrenheit efter ægløsning . Hvilket betyder viser lave temperaturer før ægløsningen i follikulære fase og højere dem efter ægløsning i lutealfasen . For de fleste kvinder , er 96 til 98 i grader normal før ægløsning og 97 til til 99 grader efter ovulation.Some mennesker vil ikke have en stigning i temperatur, når de har ægløsning . Den ændring i temperaturen kan ske to til tre dage efter ægløsning . Inden da er det lidt for sent at prøve at have sex for at opnå pregnancy.Getting HealthyYou bør begynde at tage multi vitaminer , være sikker på det indeholder folinsyre. Stop med at ryge , behøver du ikke at ryge , mens du er gravid, så gå videre og afslutte nu. Hold dig væk fra alkohol. Alkohol er ikke godt for dig eller din baby. Spise nok kalorier. At være undervægtig eller spise en lav kalorier kost kan smide din månedlige cyklus. Få har for vane at spise sundt, sunde fødevarer og stoppe med at spise slik. Dette vil hjælpe dig med at få pregnant.Don 't brug lubesA masse håndkøb lubes ikke er sædceller venlige, de rent faktisk svække eller dræbe mobilitet sæd og bør ikke anvendes , mens du forsøger at blive gravid. Én glidecreme , der ikke er skadeligt , er vegetabilsk olie
Af: . Sommer Madison