Selvom vi bruger mange år at anvende antikonception i håb om ikke at blive gravid, er det temmelig ironisk, at når vi beslutter vi gerne en baby, tingene nogle gange bare ikke ske så hurtigt, som vi gerne ville. Heldigvis er der forskellige tips, du kan prøve for at øge kvinders fertilitet naturligt, men det er vigtigt at huske på, at fertilitetsproblemer kan påvirke enten partner. One "block" for undfangelsen er ofte stress. Travle liv og stigende arbejdspres alle gøre produktionen af ​​cortisol, de "stress" hormon mere sandsynligt. Dette kan forstyrre ægløsningen. Derfor forsøge at gøre tid til bevidst slappe af og forsøge ikke at påtage sig yderligere opgaver. En enkel men meget effektiv måde til at øge kvinders fertilitet naturligt er at forbedre din kost. Det er et velkendt faktum, at kost har ændret sig enormt i de sidste 20 år eller så, og det er ingen tilfældighed, at der er stigende forekomst af infertilitet. Der er meget større forbrug af færdige fødevarer, og de måder, hvorpå disse fødevarer er fremstillet kan ofte betyde, at de er af en lavere næringsværdi end tilsvarende fødevarer, forberedt derhjemme ved hjælp af de centrale ingredienser. Den enkle tommelfingerregel er at forsøge at spise fødevarer, der er så tæt på deres rå eller oprindelige tilstand som muligt og forsøge at holde sig til principperne for en sund kost. Derudover har mange læger anbefaler at tage et ernæringstilskud så mange kvinder er mangelfuld i mineraler såsom selen og zink, som begge er vigtige for graviditet. En anden afgørende alligevel temmelig indlysende element for at øge kvinders fertilitet naturligt er at vide lige når du har ægløsning. Snarere end at lade sager til tilfældighederne, kan det være værd at investere i en ægløsning prædiktor kit. Kvinder normalt ægløsning 14 dage før deres begynder, så medmindre du har en meget regelmæssig cyklus, kan det være svært at fastslå den nøjagtige dato. Når du har oprettet dette, har samleje et par dage før ægløsningen, på dagen for ægløsningen selv og dagen efter. Den gode nyhed er, at de fleste par vil blive gravide naturligt inden for et år, og selv på det tidspunkt, kan dette virke som et helt liv, vil kun 15% tager længere tid end this.If du har forsøgt at blive gravide i et lille stykke tid og ønsker at gøre alt muligt for at maksimere dine chancer for et hurtigt undfangelsen, kan du lide at overveje at etablere velafprøvede metoder, som er garanteret til at arbejde
Af:. Francine Parker