Irrelevant af hvor du står på Big Bang Theory, har Adam & Eve eller Darwins evolution, begrebet kvinder at blive gravid været rundt i meget lang tid. Og det er noget, vi er meget gode til. Kvinder har med succes givet fødsel i de mest vanskelige forhold, og til denne dag stadig gør. I hungersnød, krigszoner, svær fattigdom og med alvorlige sygdomme har kvinder produceret raske børn "mod alle odds" Men det er der, problemet ligger:. "Mod alle odds". Og som vi lærer mere om graviditet og fosterudvikling og lære mere om, hvordan livsstil og ernæring kan påvirke et barns udvikling i livmoderen, har vi også opdage, at der er ting, vi kan gøre for at nedsætte risikoen for vores babyer har sundhedsproblemer. Dette er grunden til gravide kvinder drikker ikke alkohol og undgå pate, bløde oste, rå æg og lignende. Det er først for relativt nylig, at gravide kvinder er blevet rådet til væsentligt begrænse deres tun indtaget som følge af virkningerne kviksølv kan have på deres ufødte child.We konstant lære om graviditet og gøre livsstil beslutninger bygger på disse learnings. For nylig opmærksomhed har henvendt sig til D-vitamin og forslaget om, at mødre-til-være, selv inklusive dem supplere måske ikke være at få nok af dette vigtige vitamin - afgørende for udviklingen af ​​barnets knogler og moderens helbred er. En nylig undersøgelse i Nordirland testet D-vitamin niveau i 99 gravide kvinder, plus en kontrolgruppe på 38, der alle lever på breddegrader 54-55 grader. I hver drægtighedsperioden gruppen var der et betydeligt antal mangler i D-vitamin og meget høje tal med utilstrækkelige mængder. Ved 20 uger var 44% af gruppen D-vitamin mangel og en enorm 96% var utilstrækkelige. Og mens de, suppleret generelt viste højere niveauer, utilstrækkelighed stadig var evident.This var en observationsstudie, og kan derfor ikke bruges til at fremsætte henstillinger om de nøjagtige niveauer af D-vitamin gravide kvinder bør supplere med. Men det ikke give nogle forslag, at gravide kvinder bør tage et D-vitamin supplement, især om vinteren. Hvorfor? Vores kroppe producerer D-vitamin, når de får eksponering for solen, men i klimaer som Storbritannien vores kroppe måske ikke nogen D-vitamin i vintermånederne, så vi er helt afhængige af at få dette fra vores kost. Nogle fødevarer er beriget med vitamin men denne undersøgelse bestemt tyder disse niveauer er ikke høje nok til gravide women.Understandably der er meget strenge retningslinjer om, hvad vitaminer og mineraler, det er sikkert for gravide kvinder til at supplere med, hvorfor de eksisterende graviditet kosttilskud såsom som Biocare s Ante-Natal Forte omfatter 5mcg vitamin D. Disse retningslinjer tager fejl meget på siden af ​​forsigtighed - som de burde - men med deltagelse og moralske vanskeligheder køre eksperimenter, kan denne advarsel egentlig gravide kvinder får ikke den bedste ernæringsmæssige støtte til rådighed. Dette vil altid være tilfældet, og sikkerheden for ethvert ufødt barn langt opvejer den potentielle fordel mere viden kunne bringe. Men det er også vigtigt at holde finde nye og sikker, måder at øge og forbedre vores viden om graviditet, og hvordan supplerer kunne optimere de "odds" af et sundt barn, og mor
Af:. Sam Brookes