Fordi gravide kvinder har tendens til at have problemer med oppustethed og væskeophobning, det plejede at være helt almindeligt for dem at blive rådgivet til at begrænse deres saltindtag under graviditeten. For nylig dog mange gravide kvinder at finde, at deres læger rådgive dem til at sikre, at de fortsætter med at indtage en rimelig mængde salt på en regelmæssig basis. Til dels takket være den seneste forskning, at finde ud af, hvor meget salt er godt i graviditeten kan være lettere accomplished.While decideret øge dit saltindtag under graviditeten kan føre til en stigning i blodtrykket, betyder det ikke nødvendigvis påvirker debut af præeklampsi. Preeclampsia er en tilstand, hvor den gravide kvindes blodtryk pludseligt og dramatisk forøget i løbet af sidste halvdel af en graviditet. Dette er en yderst farlig tilstand, og er en af ​​de vigtigste årsager til mor og børnedødelighed i den udviklede verden. Desværre er den eneste måde at beskæftige sig med præeklampsi er at levere barnet early.For mange år mente man, at præeklampsi kan undgås ved drastisk at reducere saltindtaget under graviditeten, men nyere forskning har vist, at det modsatte er faktisk sandt. Præeklampsi er forårsaget når blodkar lække salt i andre væv. Dette problem forværres, når for lidt salt er indtaget, fordi det salt der er går til det forkerte sted. Så den nye tankegang er, at kvinder, der er i risiko for præeklampsi måske være i stand til at afværge det ved at sikre, at de forbruge mindst en normal mængde salt. Hvis du ønsker at finde ud af præcis hvor meget salt er sikkert for dig, skal du sørge for at drøfte dine bekymringer med din doctor.Determining hvor meget salt er godt under din graviditet kan til dels ske ved at lytte til din krop. Mange gravide kvinder oplever alvorlige salt trang, og det er generelt i orden at forkæle dem cravings under træning moderation. Hvis dit saltindtag under graviditet er for høj, vil du sandsynligvis begynde at beholde vand, og erfaring hævelse og oppustethed. Under alle omstændigheder skal du sørge for at drikke en masse vand, og hvis hævelsen bliver utålelige, justere dit saltindtag i overensstemmelse hermed. Som med så mange ting omkring graviditet, synes moderation at være nøglen. Hvis du skulle finde dig selv i risiko for præeklampsi på grund af din alder eller genetik, er det især vigtigt for dig at tale med din læge om, hvad du kan gøre for at sænke dine risikofaktorer. Hun kan eller ikke kan råde dig til at justere dit saltindtag, men husk på, at den gamle tankegang om at eliminere saltindtag under graviditet er ikke længere nødvendigvis valid.How meget salt er godt under graviditeten vil formentlig variere fra enkelte, og du kan nødt til at gøre lidt for at eksperimentere for at bestemme, hvad dine tolerancerne. Hvis du har en trang, det er okay at forkæle den, inden for rimelighedens grænser. Bare sørg for, at du forbliver komfortable og at du føler dig sund. Hvis du er i tvivl på noget tidspunkt, skal du sørge for at konsultere din læge
Af:. SWilson