Desværre rigtig mange gravide kvinder befinder sig kæmper med søvnløshed på et tidspunkt i deres graviditet. Så de spørger, kan jeg tage sovepiller, mens jeg er gravid? Mange læger er mistænksom af ordination søvn hjælpemidler, da de kan være vanedannende, ikke bare for den gravide mor, men til det ufødte barn. Hvis du blander sovepiller og graviditet, kan du finde dig selv med en nyfødt med en sovepille addiction.If din søvnløshed er alvorlig men det ville være rimeligt at spørge din læge, kan jeg tage sovepiller? Du vil måske opleve, at selvom din læge er villig til at give dig en receptpligtig medicin, hun kunne være behageligt at anbefale en over-the-counter afhjælpe ligesom Tylenol PM. Diphenhydramin, den beroligende komponent, er den aktive ingrediens i Benadryl betragtes som en klasse B medicin, hvilket betyder, at det har vist sig at være sikkert for gravide kvinder baseret på dyreforsøg, skønt ingen afgørende menneskelige forsøg er blevet udført. Desværre er der ingen sovende medicin, der er klasse A, hvilket betyder, at velrenommerede humane undersøgelser har vist dem til at være sikkert for gravide kvinder og ufødte babies.While fleste læger sandsynligvis føle, at sovepiller og graviditet ikke er en god kombination, kan du finde der er nogle andre ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at sove bedre, mens du er gravid. Da en del af dit problem med søvn kan have at gøre med din gravide form, prøve at sove på din side med en pude mellem dine knæ. Der er også en række af kroppens puder specielt designet til gravide kvinder, så du kan være i stand til at finde noget, der vil gøre dig til en hel del flere comfortable.Sleeping piller og graviditet behøver ikke at være den eneste vej at gå. En gammel, men effektiv hjem afhjælpe for at prøve er simpelthen at drikke et glas varm mælk inden sengetid. Derudover kan du opleve, at du ikke kan sove godt, hvis du er sulten eller føler du har lavt blodsukker. Dette kan afhjælpes ved at have en lille, høj-protein snack før sengetid. Du kan finde dig selv spekulerer på om sovepiller og graviditet, du måske overveje, at du har problemer med at sove, fordi du ikke er i stand til at slappe ordentligt. Snarere end at tage en beroligende, kan du finde det mere effektivt og sundt at arbejde på afspændingsteknikker. Øve yoga eller få regelmæssige massage kan gøre en enorm forskel i, hvordan afslappet du føler. Du kan også øve nogle enkle dyb vejrtrækning teknikker og arbejde på progressiv muskelafspænding at få dig ind i en mere positiv tilstand for sleep.So, som svar på spørgsmålet, kan jeg tage sovepiller, mens gravid, kan du finde din læge siger nej, eller foreslå en mild over-the-counter afhjælpe for en begrænset tid. Siden sovepiller og graviditet ikke er en god kombination, bliver du nødt til at kigge ind i nogle mere naturlige metoder til at hjælpe dig med at sove. Dog kan du opleve, at disse naturlige løsninger er lige så effektive, og du behøver ikke at bekymre dig om at skade din baby
Af:. SWilson