Som om stress af graviditeten ikke var nok, gravide kvinder oplever, at deres kroppe går igennem nogle temmelig drastiske ændringer i denne periode. Bortset fra åbenlyse eksterne ændringer som vægtøgning og hævelse, mange kvinder lider også ændringer i deres interne systemer. En af påvirket mest, er fordøjelsessystemet. Morgenkvalme, i form af kvalme og opkastning påvirker rigtig mange, som gør diarré. Mange kvinder finder også, at de producerer overskydende gas under graviditet og at der ud, kan der også være nogle oppustethed under pregnancy.Fortunately, er der nogle enkle og naturlige måder for kvinder at klare gas under graviditet. En enkel løsning, som folk overser, er at tygge maden ordentligt før indtagelse. Din mund er hvor kulhydrat fordøjelse begynder. Hvis ikke startet korrekt, vil maven nødt til at gøre mere arbejde senere. Dette fører til ukorrekt absorption af kulhydrater, som forårsager bakterier i tyktarmen at skabe gas. Med gas, kommer oppustethed under graviditeten, og kombinationen kan være meget uncomfortable.Consuming et overskud af fødevarer med højt fedtindhold kan også føre til gas under graviditet. Dette er forårsaget af mange af de samme faktorer som forkert fordøjelse af kulhydrater. Hvis kroppen er overbelastet på fedt, overskydende bakterier skaber gas i et forsøg på at genoprette balancen. Gør dit bedste for at sænke dit forbrug af fødevarer med højt indhold af fedt. Prøv at holde sig til naturlige og uforarbejdede fødevarer så meget som muligt. Jo mere naturlig en fødevare, jo mere sandsynligt er det at være let fordøjeligt. Det er, når kroppen ikke er i stand til at udføre effektivt at gassen er produceret, og som også fører til oppustethed under pregnancy.Of Selvfølgelig er der visse typer af fødevarer, der er kendt for at forårsage gas under graviditet. Nogle fødevarer, der er kendt for at skabe gas er bønner, broccoli, kål, blomkål og løg. Nogle typer af brød, samt ferskner, pærer, æbler, svesker, kan majs og kartofler forårsage gas samt. Mælk og ost kan være syndere som godt. Hvis de synes at være årsag dig problemer, så prøv at skifte til laktosefri produkter, i det mindste for varigheden af ​​din graviditet. Det kan tage lidt af trial and error at afgøre, hvilke fødevarer der volder dig mest besvær. Dette kan gøres mere effektivt ved at holde en dagbog over hvad du spiste, og hvordan du følte bagefter. Mens der er nogle over-the-counter retsmidler, som kan være effektivt i behandling af gas under graviditeten, skal du sørge for at konsultere din læge, før du prøver nogen af ​​dem. Du kan også have hørt om et kolon rense at være hjælpsom for gas og oppustethed reduktion. Selvom det kan arbejde for nogle mennesker, må under ingen omstændigheder du forsøger det, mens gravid. Igen, hvis du undrer dig over noget bestemt middel, så tal med din læge for at finde ud af, hvad der er sikkert for dig at bruge. Chancerne er, ved at lave et par mindre ændringer i din kost, vil du finde synderen og stoppe gas og oppustethed til gode
Af:. SWilson