Graviditet forårsager mange ændringer sker i kroppen. Trods de åbenlyse ændringer i livmoderen selv, forekommer en række andre mere subtile ændringer. Et område, der definitivt kan påvirkes af graviditeten er fødderne. Fødderne er et par af meget komplicerede strukturer, der har en meget vigtig rolle i, hvordan vi flytte. Trods bliver placeret for enden af ​​legemet, vil mange forhold, der påvirker kernen af ​​kroppen har nogle indflydelse på fødderne. De mange fysiologiske forandringer, der sker under graviditeten for at forberede vejen for udførelsen og levere et barn til sidst sive ned til den feet.EdemaThe mest almindelige fod problem, der opstår under graviditet er hævelse eller ødem. Ben og fødder kan blive forstørret med væskeretention, hvilket gør sko vanskelige at passe, og i nogle tilfælde forårsager smerte. Kroppen skal øge mængden af ​​blod cirkulerer rundt i blodkarrene for at kunne levere nok næringsstoffer til fosteret for at hjælpe det vokse. Denne øgede mængde blod kan potentielt overtax systemet af blodkar kaldes vener og lymfeknuder kanaler, der returnerer blod og væske fra benene tilbage til hjertet. Derudover kan fosterstilling også påvirke evnen af ​​venerne i maven for at tillade benet blod til nemt at vende tilbage til hjertet. Venerne i sidste ende kan også blive åreknuder, der er simpelthen en overfyldning af vener set overfladisk i huden. For at reducere ødem, kan adskillige teknikker anvendes i hjemmet til god virkning. Elevation og undgå stående i lange perioder er meget nyttigt til at reducere væskeophobning, og gå i korte perioder kan hjælpe ben muskler pumpe væske ud af ben og fødder. Hvis man skal køre bil eller ride i en bil for en lang tur, kan hyppige stop med korte ben øvelser reducere væskeophobning. Stigende vandforbrug og faldende natrium i fødevarer, og visse drikkevarer (som sportsdrikke) vil også hjælpe kroppen skille sig af visse mængder af overskydende væske. Kolde ben opsuger kan også være nyttige, så længe den tid i det kolde vand er begrænset. Ændring ens krop position kan også bidrage til at forbedre effektiviteten af ​​væske tilbage til hjertet. Dette omfatter undgå sidder med korslagte ben, som kan komprimere visse overfladiske vener, samt hvilende på ens venstre side for at sænke trykket til dybere vener. Man må også overveje at øge deres skostørrelse midlertidigt at tage højde for større fødder og ankler. Det skal bemærkes, at hævelser i ansigtet, omkring øjnene, eller en pludseligt indsættende hævelse skal straks til ens fødselslæge, da det kan være et tegn på en mere alvorlig tilstand kaldet preeclampsia.Flat FeetAnother fælles fod problem ses i graviditeten er flade fødder. Denne betingelse ses senere i graviditeten på grund af hormoner, som begynder at slappe kroppens ledbånd at forberede fødselskanalen til levering. De bækkenknoglerne nødt til at blive mere fleksible for at lade dette ske, og de ledbånd, der holder knoglerne sammen skal løsne. De hormoner, der tillader dette at ske, vil også påvirke mund ledbånd, da hormonerne rejser kroppen i blodet til at komme til bækken i første omgang. Da foden ledbånd løsne (og der er en masse af dem), strukturen af ​​foden bliver mindre stiv og nogle udfladning af buen opstår. Mange mennesker har allerede flade fødder, og det kan udvide nogle hvad mere i disse individer. Generelt er denne overskydende udfladning ikke forårsage meget skade, og det er normalt ikke persistent efter graviditeten periode er overstået. Dog kan fødderne blive mere trætte på grund af nedsat strukturelle stivhed, og ens fødder kan være ubehageligt efter henstand i et stykke tid. Når dette sker, og som ens vægt øges, når fosteret vokser, er der altid mulighed for at udvikle en tilstand, der kaldes plantar fasciitis. Denne tilstand udvikler sig, når et band af væv i svangen kaldet plantar fascia bliver anstrengt på grund af øget udfladning af fødderne, og vil udvikle kronisk inflammation. Det kan vare ved efter graviditeten og kræver medicinsk behandling for fuld lempelse. Desværre er mange af de medicinske teknikker, der anvendes til at helbrede denne betingelse ikke tilladt under graviditet, men der er mange terapi og støtte teknikker, der kan lindre smerten. I almindelighed, flade fødder under graviditeten kan understøttes med stivere såler (bevægelseskontrollerede sportssko er de bedste), sammen med en kvalitet over-the-counter arch insert. Hvis problemet fortsætter efter graviditeten, kan en recept orthotic insert være af mere help.Toenail ChangesPregnant kvinder kan også bemærke ændringer i deres tånegle. På grund af den generelle stigning i omløb nødvendige for at brødføde fosteret kan tånegle vokse hurtigere end normalt. Ud over øget vækst, kan ændringer i tekstur og struktur forekomme som aktivitet ved negleroden (celler, som vokser søm kaldes søm matrix) ændrer som reaktion på den øgede blodgennemstrømning og tryk fra en væskeophobning i tå. Derudover kan pres fra strammere sko grund foden hævelse ændre neglen vækstmønster. Disse ændringer kan omfatte sprødhed til outgrowing søm væv, riller i udvoksende neglepladen, samt synlige rynker i den del af nye neglevækst. Generelt er disse ændringer løser som graviditeten ender og unormale negle vokser helt ud. Ingen behandling er nødvendig ud over de normale neglepleje, medmindre ændringerne fortsætter måneder efter delivery.CrampsOne sidste fod problem opleves under graviditet er ben og fod kramper. Der kan være mange grunde til, at disse udvikler. Det kan ikke helt forstået, hvorfor gravide kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle kramper. Generelle årsager kan omfatte ændringer i calcium (som regulerer skelet muskelsammentrækninger), muskel overforbrug træthed eller pres på vitale nerver og blodkar ved fosteret som kan resultere i unormal nerve stimulus eller næringsstof cirkulation til muskelvæv af ben og fødder . Denne tilstand behandles som enhver anden kramper situation, som omfatter stretching og motion (walking) til at stimulere normal muskelfunktion, samt et varmt bad for at slappe af trætte muskler og fremme normal muskel chemistry.As man kan se, kan graviditeten, har en effekt på andre områder af kroppen uden for livmoderen. De fleste er midlertidige og mindre, med symptomer løse kort efter fødslen. Men visse former for hævelser og enhver væsentlig fod og ben smerter skal indberettes til ens fødselslæge, og kan kræve en fodpleje specialist for fuldstændig behandling
Af:. Scott Kilberg DPM