Prænatal Vitaminer: Prænatal Vitaminer er specielt sammensat multivitaminer, der udgør for eventuelle ernæringsmæssige mangler i mødre kost under graviditeten. Prænatal vitaminer kan indeholde en række vitaminer og mineraler, deres Folinsyre, jern og calcium indhold er den vigtigste del af prænatal vitamins.Folic Acid: Den bedste prænatal vitaminer vil indeholde ca 800mcg af folinsyre, det er vigtigt for væksten af det ufødte barn. Folinsyre er et essentielt næringsstof under graviditeten. Folinsyre har vist • Reducer risikoen for neuralrørsdefekter • Fremme normal celle replikation og vækst • Støtte normal dannelse af byggesten DNA • Fremme udviklingen af ​​fostrets centralnervesystem • Reducere risikoen for hjernen og spinal defectsIron: Det bedste prænatal vitaminer vil indeholde omkring 20 mg jern. Jern er en meget vigtig del af prænatal vitaminer, fordi omkring en tredjedel af mødrene jern vil blive videregivet til hendes ufødte barn. Mangler i jern kan føre til alvorlig fødsel defects.Iron har vist sig at • Være ansvarlig for at hjælpe både mor og barnets blod til at transportere ilt • Support fostervæv growthCalcium: Calcium behov for at stige betydeligt i løbet af graviditeten, vil de bedste prænatal vitaminer indeholder mindst 300 mg calcium. En stor overførsel af calcium sker mellem moderen og fosteret hele graviditeten. De første tre måneder moderen gemmer calcium i hendes knogler, og de sidste tre måneder, når knoglevækst er på sit højeste fosteret trækker fra moderens calcium opbevaring. Calcium mangler kan skade moderens tænder og bones.Calcium har vist • Hjælp moderen opretholde en normal blodtryk og vandbalance under graviditeten • Lad barnets knogler og tænder for formWhy tage Prænatal Vitaminer: Det kan være svært at få tilstrækkelig ernæringsmæssige indtag i en normal kost under graviditeten, vil du have en højere ernæringsmæssige behov for udviklingslandene baby. Prænatal vitaminer er formuleret til at foretage visse mor og hendes baby får den rette mængde af næringsstoffer. Prænatal vitaminer er afgørende. Hvornår skal man tage prænatal vitaminer: Det anbefales at tage prænatal vitaminer i hele graviditeten, på grund af det faktum, at der i de forskellige stadier i din graviditet forskellige vitaminer og mineraler vil være nødvendig. Prænatal vitaminer kan også fortsat blive taget efter graviditeten på grund af sin gavnlige vitaminer og mineraler. Bedste prænatal vitaminer: i tabletform prænatal vitaminer er svære at forbruge og har meget lav virkningsgrad for ernæringsmæssige absorption. De bedste prænatal vitaminer vil være en isotonisk-stand supplement, det giver kroppen til at gøre mindre arbejde for at opnå maksimal absorption af næringsstoffer, og sikre at du får de nødvendige vitaminer og mineraler. Isotonisk tilstand (Væske, der bærer den samme kemiske lighed af kroppens blod, plasma og tårer) giver de næringsstoffer passere direkte ind i tyndtarmen og absorberer hurtigt i blodet
Af:. Richard Bonney