Med så meget bliver skrevet om fiskeolie i graviditeten, kan det være svært at få de vigtigste kendsgerninger og vælge den rigtige omega 3-olie er meget vigtigt også. Her er en kort guide til you.The fordele generelt for disse fantastiske olier er velkendte, men det fremgår, at ved hjælp af høj kvalitet DHA fiskeolie i graviditeten væsentligt kan påvirke sundheden for det ufødte barn og mother.Research viser os, at en dagligt tilskud kan forbedre hjernens udvikling og synet samt de seneste undersøgelser fra England viser en betydelig forbedring af hånd-øje koordination og øget ordforråd og forståelse i den tidlige years.The Europæiske Union selv anbefaler gravide mødre tage mindst 200 mg DHA omega -3 olie om dagen for at hjælpe med at sikre korrekte føtale development.Studies viser også, at et dagligt tilskud kan hjælpe med at opretholde en sund graviditet og mindske risikoen for tidlig fødsel og postnatal depression.With vores forbrug af fisk strengt begrænset i dag på grund af toksiner, de bære, er det vigtigt at anvende en kvalitet olie, og en, der er blevet molekylært destilleret for at fjerne disse giftstoffer som kviksølv og arsen, så kun den rene koncentrerede olie. Mange lav kvalitet mærker på markedet ikke har været igennem denne proces som så er i risiko for indhold af forurenende stoffer stadig og bør undgås for enhver pris, især under pregnancy.The to vigtige omega 3 fedtsyrer er DHA og EPA, med DHA er ansvarlig for de fleste af de sundhedsmæssige fordele til mor og barn, så vil enhver god supplement have højere niveauer af DHA.It er vigtigt at bemærke, at levertran bør undgås, især under graviditet, da det indeholder høje niveauer af vitamin A og D, som kan blive giftige på høje niveauer. Selv om der traditionelt en mors yndlings mange år siden, vi nu kender de risici, der er forbundet med det bedre, plus det ikke indeholder så meget omega-3 som andre fisk som Hoki og tun for example.With sådanne langt omfattende og afgørende fordele at hente, fiskeolie i graviditeten er afgørende, og nu ved du hvad du skal kigge efter både mor og barn kan få det maksimale benefits.If du gerne vil lære mere om den høje kvalitet fiskeolie kosttilskud jeg personligt tage den daglige, kan du besøge min hjemmeside i dag.
Af: Rich Hawkins