Brug en høj kvalitet omega 3 fiskeolie under graviditeten kan væsentligt hjælpe fostrets udvikling, især hjernen, og med over 85% af gravide kvinder, der bliver mangelfuld i det, viser det, hvor vigtigt det er. Det afgørende faktor er at tage et godt supplement med høje niveauer af de vigtigste omega 3 fedtsyren DHA og med høj renhed levels.Even EU nu anbefaler kvinder tager mindst 200 mg om dagen af ​​DHA fiskeolie under graviditeten for at sikre sunde fødsler og forbedre barnets udvikling. DHA kan forbedre øjet og hjernens udvikling hos fosteret. Det har også været knyttet til sundere graviditeter og fødselsvægt og en reduceret risiko for tidlig birth.More seneste undersøgelser viser os, at de også kan hjælpe med at barnets hånd-øje koordination og en forbedret ordforråd. Når du indser, at over 30% af vores hjerner er lavet af DHA fedtstoffer, du kan se, hvorfor de er så vigtige! Grunden til at så mange ikke får nok er, at vores krop ikke kan fremstille det, det skal komme fra vores kost, og med anbefalingen til kun at spise én portion fed fisk om ugen under graviditeten på grund af de høje niveauer af skadelige giftstoffer, er kosttilskud blive den bedste kilden er problemet med de fleste af dem er, at de indeholder højere niveauer af de andre omega 3 fedtsyrer EPA som samtidig vigtigt, er ikke nødvendig i store mængder. En af grundene til dette er, at hvis kroppen vil have mere EPA det kan få det fra DHA, men ikke den anden vej rundt, hvilket er hvorfor det er vigtigt at vælge den rigtige fiskeolie under pregnancy.As samt have høj DHA niveauer, mindst 20 -25% af den samlede olie eller 200-250mg fra en 1000 mg gel, skal du være sikker på det er blevet molekylært destilleret for at fjerne alle de giftstoffer. Fisk bære disse giftstoffer som kviksølv og arsen i deres kød, og denne proces fjerner alle urenheder forlader dig sikker rene oil.The arter med nogle af de højeste niveauer af DHA er Hoki og tun. Kig efter bæredygtige og uforurenet fiskevande også med det sydlige Ocean i New Zealand er et af de mest uberørte farvande tilbage på earth.Taking omega 3 rige fiskeolie under graviditeten og på ethvert andet tidspunkt for den sags skyld er et af de allervigtigste kosten ændringer, som de fleste mennesker nogensinde kunne gøre for at forbedre deres sundhed, hvor 9 ud af 10 af os ikke modtager enough.So der har du det, den overvældende vigtigheden af ​​at tage en kvalitet DHA fiskeolie under graviditeten, til at se efter både mor og barn. Hvis du gerne vil lære mere om den høje kvalitet fiskeolie kosttilskud jeg personligt tage den daglige, kan du besøge min hjemmeside i dag
Af:. Rich Hawkins