Der har været meget i pressen for nylig om fiskeolie til gravide kvinder, med den seneste beviser endnu flere fordele for mor og barn end før. Her er nogle af dem, og oplysninger om, hvordan du vælger den bedste og sikreste oil.With vores friske fisk indtag alvorligt begrænset på grund af mængden af ​​giftstoffer som kviksølv og arsen, en daglig omega-3-tilskud er den bedste løsning, og en høj kvalitet fiskeolie til gravide kvinder rig på DHA fedt er bedst, især når det skønnes, at over 85% er mangelfuld i det.Den to vigtigste Omega-3 fedtsyrer er DHA og EPA, med DHA ansvarlige for størstedelen af ​​den fantastiske sundhedsmæssige fordele. Disse har vist sig i høj grad at hjælpe med udviklingen af ​​fosteret, herunder hjernens sundhed og velfungerende, forbedret syn og mindre chance for enhver adfærdsmæssige problems.In Desuden seneste undersøgelser i England har vist en betydelig stigning i hånd-øje koordination også med en forbedring af forståelse og verbale færdigheder med en daglig DHA supplement, tjener dem tilnavnet "smart kapsler". Såvel som at være af afgørende betydning for barnet, mødre også vil drage fordel af sundere graviditeter og fødselsvægt med mindre chance for en for tidlig fødsel. Dog kan alle drage fordel af denne super olie på grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber, såsom forebyggelse af slagtilfælde og sænke højt blodtryk og cholesterol.The Europæiske Union selv anbefaler gravide mødre tage mindst 200 mg DHA om dagen for at hjælpe med at sikre korrekt fosterudvikling ! Problemet med de fleste af fiskeolie til gravide kvinder på markedet i dag, er, at det har lidt DHA og en masse af de mindre brugbare EPA som det er billigere at producere, og mange er ikke aktuel på den nyeste forskning. Også sikre, at det er blevet molekylært destilleret for at fjerne alle urenheder som kviksølv, der kan finde vej ind i lav kvalitet supplements.If kroppen kræver mere EPA så det kan nemt konvertere DHA i det, men ikke den anden vej rundt, en del af grunden hvorfor DHA er så meget mere beneficial.It er også vigtigt at undgå levertran generelt, men især når gravide, da det indeholder store mængder af vitamin A, som er meget giftigt ved høje levels.With nyere undersøgelser, der viser lovende tegn på DHA omega- 3 hjælper med autisme og ADHD, det viser vi har meget at lære endnu fra denne dyrebare stof og hvorfor fiskeolie til gravide kvinder er så vigtig for både mor og barn today.If du gerne vil lære mere om den høje kvalitet fiskeolie kosttilskud jeg personligt tage den daglige, kan du besøge min hjemmeside i dag
Af:. Rich Hawkins