Round ligament smerter kan være en skræmmende ting, første gang du oplever det. Det er kendetegnet ved skarp smerte, der udstråler i maven, hoften eller lysken. Denne smerte kan kan være på den ene side eller begge sider. Selvom det kan være alarmerende, som det er ganske skarp, bør rund ligament smerter ikke skabe årsag til concern.This type bækkensmerter er forårsaget ved at strække eller krampe i de runde ledbånd. Den runde ligament rolle er at hjælpe med at støtte livmoderen. Under graviditeten er en udvidelse af livmoderen enorme. Dette lægger en stor belastning på de runde ledbånd samt andre uterine ligamenter. Som din livmoder vokser disse ledbånd kan blive løbet strakt eller spasmer, der forårsager pludselige bækken pain.Pregnant kvinder ofte bange for, at denne akutte smerter indikerer et alvorligt problem. Dit sind racer frygtede, at der er noget galt med barnet, eller at du har blindtarmsbetændelse eller en anden alvorlig tilstand. Generelt er dette ikke den case.Do være opmærksom, men hvis du har feber, kulderystelser, smertefuld vandladning, gangbesvær eller blødning. Disse symptomer kan indikere en mere alvorlig condition.Round ligament smerter er generelt korte tidsmæssigt, der forårsager hurtige, skarpe twinges der er kortvarig. Disse smerter kan være tilbagevendende, men varigheden af ​​smerten er kort. Pludselige bevægelser såsom hoste, nysen eller latter aktivere disse muskler, og kan painful.Changing positioner for hurtigt kan også resultere i disse skarpe, jagende smerter. Denne type smerter forekommer hyppigt i andet og tredje trimester af graviditeten. Hvis du lider med rund ligament smerter, kan du være i stand til at få lindring ved at bringe dine knæ op mod brystet. Det vil tage noget af belastningen ud af dine overbebyrdede og spasming ledbånd. Hvis det ikke giver nødhjælp, prøv liggende på den modsatte side af smerten. Du kan også finde det betryggende at tage et varmt bad eller anvende varme komprimerer til smertefulde area.Try ikke at sidde eller stå i længere perioder. Opholder sig i en stilling for længe kan forværre smerter eller gør det muligt at forekomme hyppigere. Det er vigtigt at bevæge sig langsommere. Når du skifter til en siddende stilling, sidde ned langsomt og gradvist. Det samme gælder, når du stiger fra siddende stilling, stå op langsomt. Dette vil hjælpe med at mindske spasmer og smerter. Opbremsning dine bevægelser vil give din krop mere tid til overgangen comfortably.If du føler et nys eller hoste kommer på, eller hvis du kommer til at grine, forsøge at bringe dine knæ op mod brystet en lille smule. Dette kunne bidrage til at forhindre smerter fra beginning.It er ikke usædvanligt for runde ligament smerter at være problematisk, indtil dit barn er født. I sjældne tilfælde kan runde ligament smerter lethed på egen hånd. Mens det er bestemt en ubehag, er det ikke en permanent tilstand. Når dit barn er født, bør denne smerte forsvinde completely.It kan være nyttigt at bruge blide fascial stretching graviditet smertelindring teknikker. Udførelse regelmæssig motion og udspænding kan være værdifulde i at holde din krop løs og mere behagelig. Prænatal yoga er en glimrende øvelse for graviditet, der vil hjælpe med at forsigtigt strække din krop og kan forhindre en række pains.Use af en graviditet pude kan hjælpe med at tage presset ud af dine ledbånd natten. Hvis du ikke har en graviditet pude, prøve at placere en pude mellem dine knæ og under din mave for ekstra støtte. Disse små ting kan gå en lang vej til lindring discomfort.The brug af en graviditet støttebælte kan også være nyttigt
Af:. Orit Cox