Disse graviditetstests tips er for de kvinder, der mener hvert sekund af deres graviditet. Du er nødt til at være sundt at få glæde af denne fase. Graviditet sundhed er sandsynligt, hvis du tager sig af visse ting. 7 Graviditet Tips • Overhold din graviditet kost - spise en mangfoldighed af fødevarer. Hold dig væk fra overspisning, men gå ikke glip måltider. Sørg for at du får alle de nødvendige næringsstoffer i rigelig mængde • Følg en øvelse regime -. Dette holder dine muskler og led fleksible og musling. Du er nødt til at holde dig faktisk aktiv ved denne lejlighed. Dette vil hjælpe dig i det øjeblik af arbejdskraft. • Få din skønhed nap - Catch 7-8 timers lur hver aften. Må ikke stamme dig selv. Tag en pause i løbet af dagen. I tredje trimester, skal du ligge på din side og ikke på ryggen. • Bevar private renlighed - Under graviditeten, er du tilbøjelig til at for meget sved. Som et resultat, tage regelmæssige bade at forblive clean. Varm (ikke varmt) vand er bedst til badning. Du er også hjælpeløse til mund problemer som kongestiv tandkød, smerter, blødning, og hævelser. Hold god mundhygiejne. Udnyt blødt hår tandbørste. Øget genital sekreter er også almindelige i denne fase. Vedligehold din vagina område hygiejnisk og tørre for at mindske risikoen for vaginitis. Også til dette, kan din hud føles ændringer. I nogle kvinder, kan det blive til mere fedtet eller tør, mens der i nogle, kan det nå en lyserød glød! • Kjole i behageligt tøj - Stak væk din stramme jeans og andet organ hugging outfit til nu. Også holde sig væk fra høje hæle. Invester i nogle behagelige barsel outfit. I dag er der et stort udvalg af moderigtige tøj til rådighed for gravide kvinder. Du behøver ikke at bære løs og baggy tøj, eller din partners shirt. Hold din mode kvotient høj, men med en anden garderobe. • Gå til regelmæssig prænatal helbredsundersøgelser - Dette vil hjælpe dig med at holde en fane på, hvad der sker inde i din krop. Du kan kende status for fosteret udvikling. Desuden kan din læge udelukke muligheden for eventuelle komplikationer. Generelt skal du gå efter en helbredsundersøgelse en gang om måneden fra starten af ​​graviditeten. Efter 28 uger skal du besøge din læge en gang i femten dage. I de sidste uger, er det godt at gå ugentligt. Din læge kan endda give dig nogle flere graviditet tips. • Du skal være glad - Graviditet er den lejlighed, hvor du får mest humørsvingninger. På den anden side giver en nedslået mor fødsel til en usund baby. Din mentale sundhed spiller en vigtig rolle i at give en positiv vækst omgivelser til at dit foster. Hvis du er nede hearted, tale med din ægtefælle eller venner. Gå ud. Gå ud en tur. Undersøgelse bøger eller inkludere i dine hobbyer. Gør ting, der gør dig tilfreds. (Nå, betyder det ikke, du slugten på pizzaer og chokolade kager!) Hvad angår sex, er det godt at drøfte med din læge. Generelt er det ok at have sex i det andet trimester. Du bør holde sig væk fra det i første trimester og uger tidligere end forfaldsdatoen. Graviditet er en af ​​de mest storslåede faser i en kvindes liv. Følg ovenstående graviditet tips og gøre det endnu mere muntre
Af:. Dal8las14