Nogle kvinder gå hele deres graviditet uden at have morgenkvalme på alle, og nogle kvinder ikke kun har morgenkvalme, men bliver syge hele dagen. Graviditet effekter hver person forskelligt, og vi alle har noget valg, men at lære at håndtere det.Den én god ting om morgenkvalme er, at i de fleste tilfælde er midlertidige, og de fleste kvinder begynder at føle bedre omkring deres 12. til 14. uge i deres graviditet. Den gode nyhed er, at det ikke påvirker din baby, og barnet er faktisk håndtering Hvis temmelig godt. I løbet af denne tid af din graviditet kan det være meget udfordrende at spise sundt, når du er kvalmende hele tiden. Men der er ting, du kan gøre for bedre at forberede dig til disse ubehagelige distractions.The første ting du kan gøre, er at spise ofte, i bedste fald er 5-6 små måltider om dagen. En tom mave tendens til at gøre din morgenkvalme endnu værre. Det er derfor, du føler dig dårligt, når du først vågne op. Når du har intet i dit system din mave syrer går amok, da der ikke er noget at suge dem op. Sørg og har en snack, der er højt proteinindhold og kulhydrater før du går i seng. Holde nogle kiks eller ingefær cookies og noget vand ved din seng er en god idé, så hvis du er kvalmende, når du først vågner op, du har noget handy.It er også en smart ide at medbringe snacks med dig overalt du går, fordi kvalme kan komme hurtigt, og det er bedst at have noget på hånden, som du kan spise. Hvis dette er dit første graviditet, og du behøver ikke spise 5-6 små måltider om dagen som foreslået, er det meget almindeligt at alle pludselig at få dette svage gyngende følelse som du kommer til at besvime, og det vil ramme dig, at "jeg er nødt til at spise noget lige nu." Ægtemænd ofte ikke forstår at det haster med dette, de ønsker at gå til en sidder ned restaurant, og du kan ikke vente så længe, ​​du har brug for mad lige nu. Drikke masser af vand er altid et plus, er det vigtigt, at du ophold hydreret, især hvis du er en af ​​de uheldige dem, der bliver syge en masse. Hvis du bliver dehydreret det kan give problemer for dig og din baby, så sørg for at drikke mindst 8 glas vand eller juice gennem ud day.Don 't slå dig op, hvis du ikke kan spise så sundt som du ønsker at under denne gang. Du vil have tid senere i din graviditet at gøre op for det. Det vigtigste er at bruge god dømmekraft, og lyt til din krop, da det vil fortælle dig en masse
Af: Paula Snyder