Moms, der leverer babyer vaginalt er præsenteret med belastninger af rådgivning til forberedelse. De er tilbudt prænatale klasser og hjælp gennem bøger, de læser. Klasserne forberede dem til afslappende og naturlig smertelindring med forskellige teknikker såsom vejrtrækning, hypnoterapi, neuro-Lingvistisk Programmering (NLP) og visualiseringsteknikker for arbejdsmarkedet og for fødslen. Men, hvad med kvinder, der har brug for at have akut eller planlagt c-sektioner i stedet? De har brug for TLC og afslapning hjælpe så godt! Det Cesaream kirurgi er en big deal, og fordi du næsten er garanteret at være lysvågen under proceduren, kan det være stressende! Her er nogle tips til at hjælpe dig, om du har en planlagt kejsersnit, eller hvis du finder dig selv i en akut operation situation.Take Klasserne Anyway! Fleste kvinder, der ikke forventer at have en C-sektion vil typisk tage pre- natal klasser til at hjælpe dem med at forberede et sikkert og sundt fødsel. Men hvis du skal have en planlagt c-sektion, du måske ikke synes, det er værd at din ulejlighed at tage prænatale klasser, men husk, der er nogle store teknikker undervises i de klasser, der kan hjælpe dig, uanset om du er i aktiv arbejdsmarkedspolitik eller ej. Afhængig af hvor du bor, kan der endda være klasser, der er gearet til en planlagt eller elektiv kejsersnit. Musik Der er nogle awesome afslapning lyde, som du kan spille på en MP3-afspiller eller højt under forberedelse til operation. Musik og andre lyde kan være meget beroligende, når en situation er ellers stressende. Langsom og dyb vejrtrækning kan være nyttigt så godt i form af at holde din puls og blodtryk i et sundt tempo, som ved den måde, vil hjælpe med baby vitale tegn så godt. Lempelsen cd eller MP3-optagelser kan også være en hjælp til dig, som kan afspændingsøvelser såsom dyb vejrtrækning og visualization.KnowledgeOne af de vigtigste aspekter af behandling med en ny situation er ved at blive forberedt med viden om, hvad der foregår. Hvis du i det mindste forberede dig selv med viden om kirurgi og hvad de kan forvente, kan dette hjælpe betydeligt. Det kan være skræmmende at tænke på at blive skåret op og over ikke at vide, hvad der foregår bag forhænget, der er op under din talje. Mange kvinder er bange for at de vil føle den smerte, men også snittet selv og tab af følelse i benene efter en spinal blokade kan undertiden fremkalde en angst angreb. Må ikke være bange for at stille spørgsmål, når du går til dit hospital registrering og forskning information om forberedelse og procedurer under surgery.When en C-sektion er planlagt hospitalspersonalet vil ofte tale til dig gennem proceduren, fordi det vil være på et mere afslappet tempo end i en nødsituation, når hvert øjeblik tæller. SupportHaving din ægtefælle eller fødsel partner i rummet i løbet af din c-sektionen kan være meget beroligende og beroligende. Selve proceduren typisk ikke tage meget lang tid, men det kan føles som det tager lang tid, når du ikke er sikker på, hvad der foregår. En støttende fødsel partner kan gøre en stor forskel i, hvordan stressende eller afslappende oplevelsen er for you.Planning AheadWhen du planlægge og du er forberedt dig selv for en c-sektion eller potentialet for en nødsituation kejsersnit, vil du være mindre stresset . Fordi restitutionstid er længere end med en vaginal fødsel du måske forberede sig ved at have hjælp i huset og forberede leve så meget på en etage af dit hjem som muligt. For de første par uger kan du ikke vælge noget tungere end din baby og planlægning omkring denne mulighed vil gøre tingene lettere i de første par uger efter barnet, og du er hjemme og få kendskab til hinanden. Statistik har vist, at kvinder lider en langt mindre grad af følelsesmæssig stress og depression fra at have en c-sektion, hvis de er forberedt til processen, hvilket betyder at de fuldt ud forstår, hvorfor deres c-sektion er nødvendig, og tage del i de beslutninger, der made.Relaxation teknikker, viden, support og en smule planlægning kan gå en lang vej sammen i at hjælpe dit barns fødsel erfaring være så stress-fri som muligt
Af:. Ms Liz