Barnløshed er en meget almindelig problem, der berører mere end én ud af syv par. Det kan være en rigtig stressende tid forsøger for en baby, men stress i sig selv kan reducere dine chancer for conceiving.In en nylig undersøgelse tre fjerdedele af mændene adspurgte indrømmede, at forsøge at blive gravide lægge negative pres på deres forhold til deres partner. Mange mennesker udskyde forsøger for en familie, men medicinsk forskning tyder på, at jo ældre kvinden er den sværere det kunne være at conceive.In dette interview TV GP, Dr. Chris Steele tilbyder hans råd om at prøve for et baby.Do folk ofte bekymre sig om at blive gravid? Ja, kvinder har tendens til at udskyde deres første barn, indtil deres karriere er en smule mere etableret. Der har været en nylig undersøgelse udført som viser, at næsten 72% af mændene mente, at prøve for en baby at lægge pres på deres forhold til deres partner. Hvis du har været at forsinke dit første barn og så pludselig du prøver for en baby, det er et stort pres. Patienterne kommer ofte til min operation og spørger mig, hvordan de kan sikre, at de er ved godt helbred og fitness, så fertiliteten vil ikke være affected.Do mennesker tager det for givet, at de vil være i stand til at blive gravid? Kost og livsstil er afgørende . Fodring af at fostret er altafgørende, og folk har brug for at se nærmere på ernæring og livsstil. Kvinder kender folinsyre, men det er kun én. Der er mange, mange andre supplements.Do du har en plan for par at følge, når de forsøger at blive gravid? Kig på kosten. For mænd, fødevarer, der er rige på C-vitamin og zink på grund af den gavnlige effekt på sædkvalitet. For kvinder, gøre din grønligt bladrige veg for folinsyre, men at du har en varieret kost med dine fem portioner frugt og grønt om dagen og tage et supplement. Timingen af ​​samleje er også meget vigtig. Du har ægløsning 14 dage før den første dag i din næste forventede periode. Hvis du har en regelmæssig cyklus på 28 dage er det er 14 dage, men hvis du har fået en 32 dages cyklus godt, så du er ægløsning omkring dag 18 ikke dag 14.. De ting at gøre, er at have samleje to dage før, den dag og dagen efter. Efter samleje kvinden ikke bør stå op og streg til loo, men blive i sengen. Den væsentligste årsag til dette er at give sperms en chance for at komme ind i livmoderhalsen. Du bør også slappe af og undgå de dårlige vaner som rygning og alcohol.How lang, i gennemsnit tager det at blive gravid? Et par år tilbage den rådgivning, vi gav, var at forsøge i to år. Nu er det ned til blot et år. Hvis du stadig har ikke tænkt efter denne periode, så lave en aftale for at se din lokale læge eller sundhed rådgiver
Af:. Peter Gallacher