Når det kommer til ferie tænker du "Jeg vil bare være glad, når det hele er overstået med?" Du er ikke alene. Mange mennesker tror, ​​at vi har fået væk fra den sande betydning af sæsonen, med forbrugerisme og urealistiske forventninger tager alt det sjove ud af tingene. Men det er slet ikke hvorfor du frygter ferien i år, det er? Har ferien bliver "hule dage", fordi du ikke har børn endnu? Feriesæsonen betyder forskellige ting for os gennem årene. Som barn er det en tid med undren og spænding. Alt synes at have en særlig gnist om det. Som en universitetsstuderende er det, at velkommen pause, der følger hele natten undersøgelse sessioner, term papers og afsluttende eksamener. Oh yeah, og en tid til at spise mors hjem madlavning. Det er en tid af åndelig forberedelse og refleksion og en tid til at justere prioriteter. Og som voksne, vi får mulighed for at genopdage magien gennem vores børn. Men, når du længes efter at være en forælder, kan ferien blive en smertelig påmindelse om, hvad der mangler i dit liv. Ferie traditioner kan virke hult og tomt uden et barn at dele dem with.It 's ikke undre dem, der kæmper for at opbygge en familie finde sig selv følelsen mere stresset og trist som helligdage tilgang. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at komme igennem den næste måned og måske endda opleve nogle glæde undervejs * Bow ud med ... med en plan:. Du har bestemt ikke behøver at gå til hver fest eller sammenkomst, du er inviteret til, især hvis seeing gravide venner eller nye babyer forlade dig skråle i badeværelset i stedet for at nyde festen. Det kan være nyttigt at planlægge noget andet specielt for denne aften, så du ikke vil blive fokuseret på hvad du mangler * Hold det kort:. Hvis du beslutter at deltage i et arrangement, har en plan for at ramme vejen tidligt, hvis du finder dig selv at blive forstyrret * Giv det en resten:. Tag en ferie fra ferien i år. Og mens du er ved det, hvad med en ferie fra barnløshed? Komme væk til en af ​​dine foretrukne pletter og tilbringe noget kvalitetstid sammen med din honning * Breathe:. Det er forbløffende, hvor ofte vi stoppe vejrtrækningen, når vi bliver stressede. Gør det til en vane at være opmærksom på dit åndedræt. Tage flere dybe, renseservietter indåndinger hele dagen. Disse mini-hegnsapparater kan være reel lifesavers * Flyt:. Motion er en fabelagtig stress reducer, og kan endda hjælpe dig med at sove bedre om natten. Her er nogle ideer: tage din hund til en rask gåtur i 20 minutter om dagen, kan du bruge denne gym medlemskab du holder truer med at aflyse, ringe til din bedste ven til at gå til en cykeltur, tage trappen, bowle ... Åh, og don ' t Du har inline rulleskøjter eller andet sted i din garage * kildre dine sjove ben: Hvor lang tid er det siden, du har haft en god mave griner? Kig efter muligheder for at opleve glæde. Lej en af ​​dine all time favorit sjove film eller gøre planer om at gå med nogle venner til en komedie klub. Tal om stress reduktion ... der er ikke noget som et godt grin * Har vs de ubemidlede:. Start og slut hver eneste dag ved at fokusere på alle de vidunderlige ting, der går godt i dit liv. Fertilitetsproblemer kan helt overskygge dit liv og få dig til at tænke på alt det der mangler, er forkert eller unfair. Det er vigtigt at låne vores energi, hvad der foregår lige i dit liv * Bøj en øre:. Tal med din partner, en betroet ven eller et familiemedlem om, hvad du føler. Være parat til at bede om den type support, du finder mest nyttige, som dem tættest på dig kan ikke vide, hvordan man bedst kan hjælpe. Og vær ikke bange for at nå ud til professionel vejledning og støtte, når du har brug for. Vi har alle brug for en hjælpende hånd fra tid til anden
Af:. Stefanie Luna, MS