Som vi alle ved, at have en baby drastisk ændrer dit liv, såvel som din krop!. Af alle disse nye mødre derude, kan du blive overrasket eller endda chokeret nogle af de forandringer, der sker i din krop under graviditeten. I virkeligheden, hvis statistikken er bevist lige der er mange nye mødre, der sidder rundt gå gennem en liste over hundrede forskellige årsager til, at deres mave ikke er skrumpet tilbage til sin oprindelige størrelse endnu, og baseret på disse grunde, disse nye mødre konsekvent tænke på metoder, som de kan bruge til at tabe de ekstra baby-weight.The sandheden af ​​sagen er, de fleste nye mødre konstant spekulerer på, om eller ikke deres krop nogensinde kommer til at være det samme som det var engang. På nuværende tidspunkt, hvis du var at lokalisere et par kendis af mødre skinner i spotlights i Hollywood ville du tænke som en ny mor, at du er meningen at gå lige ud af hospitalet to dage efter at have en baby, ser som hvis du har ikke engang været gravid. Desværre er virkeligheden, der kan være barske for nogle er lidt forskellig fra denne fælles misconception.Whether du gerne vil indrømme det eller ej, graviditet påvirker hver eneste del af din krop, er der ikke ét smæk venstre prøvet når din graviditet og gik fuldbårne. Det er ligegyldigt, hvad der foregår bag kulisserne i Hollywood baseret på medicinske termer, kan din krop kræver en periode på et år at komme sig helt. I denne artikel vil du lære, hvad du er i stand til at gøre for at hjælpe din krop med at hoppe tilbage fra graviditet og tabe barnet vægt på en sund og sikker way.Even selv som en ny mor, kan du være meget ivrige efter at hoppe lige ind i en kost eller træningsprogram med hovedet først, for at holde din krop skade-fri og sikker, er det afgørende, at du lette ind i en let øvelse i starten. Chancerne er, kan du finde, at selv de stærkeste mødre har små komplikationer med at komme tilbage i deres øvelse rutine. Efter alt, er, om du er klar over det eller ej, går gennem proceduren for at give fødsel en stor medicinsk procedure, og det er helt sikkert noget, som du er nødt til at komme fra. Før du kan begynde at udøve, bliver du nødt til at modtage clearance fra din OB /gynækologi og baseret på den type fødslen, du havde, kan det tage op til otte uger, før du nogensinde i stand til at deltage i seriøs motion. Som en ny mor, hvis du har valgt at amme dit barn, kan amning hjælpe dig med at tabe sig, fordi det kræver en ekstra fem hundrede kalorier fra dig hver dag, og det hjælper til at reducere andelen af ​​fedt du fik hele din pregnancy.However, Hvis du kommer til at amme, skal du være helt sikker på, at du leverer din krop med det brændstof, den har brug for at levere den ekstra energi til efterspørgslen. Nu er bestemt ikke tid til at begynde en kost regime, når du begrænse dine kalorier for meget, kan du reducere din levering af mælk, og miste alt for meget vægt kan faktisk forårsage kroppen til at frigive giftstoffer, som kan ende i din mælk . Alt-i-alt, hvis du er interesseret i at tabe graviditet vægt som en ammende mor den gode nyhed er, at du stadig kan udøve. Forskning undersøgelser har vist, at moderate mængder af motion ikke kommer til at påvirke produktionen af ​​mælk, så længe du giver din krop til at forbruge nok kalorier
Af:. Cynthia Shriver