Bo fysisk aktiv er vigtigt for folk i alle former, størrelser , aldre og betingelser. Dette sker, når mødre. De kvinder , hvis det er muligt , skal forsøge at forblive aktive op til hendes graviditet. En aktiv livsstil under graviditeten har mange fordele , og om virksomhed som læge godkendt med meget lille risiko . Gravide kvinder bør ikke forvente et højt niveau fra året før fra hendes graviditet, men på et moderat niveau af aktivitet skulle de fleste gravide women.It er en graviditet bør være mere og mere om dit program eller motion godkendt af din læge , men nogle aktiviteter er normale, generelt accepteret , i hvilket omfang graviditeten i en patient. Disse omfatter : vandreture , lys aerobic, svømning, yoga og lys styrketræning. Øvelser at de fleste læger vil anbefale, at deres gravide patienter til at deltage , er: ridning , aerobic alvorligt , bekæmpe sport, skiløb, klatring og langdistance-kører . Hvert træningsprogram skal underskrives af den behandlende læge. Glem ikke at der er mange fordele for dem, der forbliver aktive under graviditeten, men den højere prioritet er vigtigt sundheden for barnet , der stadig unborn.The vigtigste fordele , der forbliver aktive under graviditeten , mor til sundhed er stærkere og kan modstå stress af graviditeten med større lethed . Ud over denne skole , arbejde og hvile tid efter fødslen af ​​et barn er ofte bedre tolereret , at moderen var mere aktiv og i bedre fysisk form. I de fleste tilfælde er mor sundt, end barnet vil være healthy.Whether der er for sundheden for det ufødte barn , at moderens helbred under fødslen og bedring efter fødslen af ​​et barn eller den moderens helbred under graviditeten , din krop er normalt meget bedre, hvis du er tilbage til at have en aktiv livsstil under din graviditet. Bare ikke over aktiv
Af: . KnowYourInnerSelf