Før fødselslæger og gynækologer beslutte, hvilken dosis, hvilket lægemiddel der bedst kan behandle en tilstand uden at sætte nogen skadelige bivirkninger på moderen og barnet, de anser patientens alder, generelle sundhed, antallet af måneder før levering, tolerance for medicin, og andre lægemidler den gravide patient kan taking.Prescribing øvelse på gravide kvinder er nødt til at være lige så videnskabelig og præcis. Type, intensitet, frekvens og varighed af en "dosis" motion er alle kritiske. En person sunde, energisk træning kan være farlig anden. Disse farer kan være større hos gravide kvinder, fordi de er mere tilbøjelige til at have stammer og andre alvorlige bivirkninger for de vordende mother.However, hvis øvelse vil blive iværksat og gennemført i en normal, gennemsnitlig rækkevidde, vil motion ikke har en virkning på den generelle tilstand af graviditet og især på arbejdskraft eller delivery.PregnancyQuality prænatal pleje bør gives til en mor under hendes graviditet. Hun skal være forberedt på normal levering af en sund baby. Komplikationer bør forebygges på alle omkostninger. Alle disse ting er kogt ned til det faktum, at en gravid kvinde skal plejes på en sådan måde, at hun ikke vil blive tvunget til at gøre energisk arbejde, men ikke også skulle blive i sengen og være inaktive, indtil hun føder hende baby.Consequently , en gravid kvindes tilstand varierer i forhold til vækst og udvikling af barnet i side hendes livmoder. Derfor er det nødvendigt, at ordentlig sundhed vejledning gives af sin læge under hendes visit.Moreover, er det vigtigt at holde den gravide kvindes liv aktivt for at fremme et godt helbred, ikke kun for hende, men også for barnet mest importantly.Physical forhold som blodtryk, vægt og sundhedstilstand er normalt overvåges under den gravide kvindes besøg hos sin læge. Af denne grund er det væsentligt at bemærke, at motion kan være nummer et faktor for at holde disse aspekter i gode condition.As de sundhedsmæssige eksperter hævder, tilstrækkelig fysisk og følelsesmæssig oplysninger er nødvendige af en gravid kvinde til at forberede sig til levering. Hun har brug for praktisk sundhedsbudskaber i at holde sig selv og barnet healthy.Hence, for mødre eller vordende mødre, der endnu ikke er klar, hvorfor de skulle lægge nogle kræfter i at engagere i moderat, normal motion, her er en liste over nogle af dens fordele så du vil være i stand til at forstå, hvorfor gravide kvinder har til at udøve regelmæssigt: 1.. Trodsighed mod fatigueAs musklen bliver trætte, den producerer mindre kraft. Til at udføre en opgave som klatring trappen, for eksempel, eller skovle sne, skal flere enheder af musklen blive kaldt i spil til at bakke op træt muskler. De trætte muskler er både mindre effektive og mindre effektive. Derfor vil dette blot lægge mere pres på den gravide kvinde på grund af vægten, der løbende tilføje op hver dag. Derfor er trætte muskler vil normalt føre til kramper i benene eller ondt muscles.What enhver gravid kvinde skal vide er, at motion forbedrer tilstanden af ​​muskler og deres evne til at arbejde længere uden fatigue.2. Reducer backachesEven når du sidder eller står, er nogle muskler arbejder, og sådanne relativt nemme arbejdsstillinger kan beskatte nogle muskler og forårsage træthed. Musklerne i lænden, for eksempel, kan være opbrugt og slidte ud med indsatsen for at holde oprejst, når en gravid kvinde står stille i flere hours.With motion, kan en gravid kvinde rette denne fejl ved at udvikle sin posture.3. Øg mængden af ​​oxygenWork og motion er afhængige af glykogen, et stof, der produceres af kroppen fra komplekse kulhydrater og lagrede muskler og lever. Forsyningen af ​​glykogen i muskler bestemmer og begrænser varigheden af ​​aktiviteten. Motion dræner glykogen i muskler og fører til træthed. Men når glykogen er forårsaget af anstrengende aktivitet, erstattes i større mængder end før, som om kroppen erkendt behovet for at lægge i en større udbud af fuel.Hence, oxidation er afgørende for at konvertere glykogen til den energi, som gravide kvinder har brug for at vrikke en finger, en muskel flex eller praktisere de lunger og hjerte til nogle blæser handlinger under normal delivery.These er blot nogle af de mange fordele øvelse kan bringe til gravide kvinder. Udover, intet er helt forkert for en gravid kvinde at gøre nogle moderate øvelser. Det eneste vigtige ting at huske er, at før du starter en øvelse program, enten gravid eller ej, er det bedst at konsultere din læge. Som de siger, læger ved bedst
Af:! Gr8 Food Guide