Graviditet menes at være en af ​​de mest glædelige øjeblikke i en kvindes liv. Dog kan kvinder, der oplever stress i løbet af denne tid, føler sig ofte skyldige og træt som et resultat af det. Således er de i stand til helt at nyde hele deres graviditet rejse. Som sådan kan nogle gravide kvinder føler, at de ikke har ret overhovedet til at føle sig stresset, eller tror, ​​at det betyder, at de vil være dårlige mødre, der ikke kan håndtere hårde situationer i fremtiden. Sandheden af ​​sagen skal frem, er der faktisk masser af grunde til at være stresset, når transporterer en baby. Det vigtigste er at sikre, at det ikke kommer i vejen for at have en glat graviditet, og at mor-til-være, er stadig i stand til at tage sig godt af herself.The første ting, du skal gøre, er at erkende, at oplever stress under graviditeten er helt legitimt. Når man har en baby, du ved, at dit liv kommer til at ændre sig. Du vil være ansvarlig for et helt nyt liv, og du vil opdage, at det faktisk kan være ganske skræmmende. Din krop er i bevægelse og forandring på måder, som du kan være bekendt med. På samme tid, kan du også blive berørt med spørgsmål om penge og boliger spørgsmål. Ingen af ​​dem er nemme at håndtere, men at acceptere dem og tage tingene et skridt ad gangen, er nøglen til at styre stress.Another ting, som gravide damer kan gøre, når de står stress under graviditeten er at gøre brug af det eksisterende støttenetværk. Holde dine venner og familie tæt ved vil afhjælpe en stor del af stress, når du er i stand til at tale dine problemer ud. I de fleste tilfælde er to hoveder bedre end én. Så du kan opleve, at der faktisk er masser af løsninger på alle dine problemer, som du taler til flere mennesker. Tage lidt tid til at overveje, hvad dine venner har tilbudt dig, og tage imod råd, der passer til dine behov. Husk, at de ikke ønsker at se dig mere stresset, at du allerede er. Hvis det er nødvendigt, kan du også erklære bestemte emner out of bounds. For eksempel mange-mødre til-være erklære, at de ikke ønsker at høre historier om, hvordan dårlig fødsel var for andre, eller hvad problemer andre kvinder stod over for. Disse historier få delt blandt mødre, men medmindre de formidler god og rettidig information, som du kan drage fordel, alt, hvad de kunne gøre, er at du føler dig mere ængstelige fødsel. Dette vil helt sikkert bidrage til dit niveau af stress, og det er især tilfældet, hvis du har din første baby.You skal identificere årsagerne bag din stress og tænke på måder, du kan sikre, at det ikke forværres. Tænk over hvordan du har formået stress i fortiden, og også overveje det faktum, at ved at tage sig af din krop, kan du afbøde nogle af virkningerne af stress. Så tager nok tid ud til at passe dig selv. Forstå forholdet mellem stress og graviditet vil hjælpe med at løse nogle af de spørgsmål, at gravide kvinder kan blive udsat for. Som sådan vil lære måder at håndtere dem hjælpe med at gøre graviditeten rejse en mere tålelig og fornøjelig en
Af:. Ian Spencer