Mange kvinder har en tendens til at opleve halsbrand symptomer, når de er stadig transporterer deres babyer, og det sker af flere grunde. En af disse er stigningen af ​​hormoner i kvindernes krop, mens de er gravide. Forekomsten af ​​dette vil resultere i blødgøring ledbånd, hvilken funktion er at holde den lavere esophageal sphincter (LES) fast lukket. Når LES hviler på uegnede perioder tendens er, at dette vil lade mavesyre og mad til reflux tilbage til spiserøret og hals. Endnu en grund for at opleve halsbrand under graviditeten skyldes ændringer i kroppen og udvikling af barnet skaber mere pres i kvindernes mave. Derfor er maveindholdet tvinges lige ind LES, og derefter til spiserøret. Men der er flere metoder, at en gravid kvinde kan observere at mindske ubehaget anlagt af halsbrand. Følgende er gode råd, selv om det ikke fjerne halsbrand helt: • Undgå mad, der udløser halsbrand. Eksempler på dette er chokolade, krydret fødevarer, citrusfrugter og juice, sennep, tomater og tomat baserede produkter, fed mad, stegt mad og meget krydret retter. Prøv at henvise til speciallæger til at kende den fuldstændige liste over fødevarer for at undgå sure opstød. Også for fødevarer, som du kan tage, som indeholder ringe fare for at forårsage halsbrand. • Slip af drikkevarer, der har koffein, som te, kaffe og sodavand. For meget af disse vil forårsage LES at slappe af og lade syren tilbage i spiserøret. • Hold dig væk fra alkoholholdige drikkevarer. Denne er, ligesom koffein har tendens til at slappe af LES dermed skabe den samme effekt-udløser halsbrand. • Undgå at spise store måltider. Det foreslås, at tage mange små måltider i løbet af dagen vil være bedre. • Undgå rush i at spise dine måltider. Tygge maden grundigt, vil virkelig hjælpe med at undgå halsbrand, så bedre tage din tid i at spise. • Hvil i mindst tre timer efter at have dit sidste måltid, før du tager din søvn. • En gravid kvinde er rådes til at tage flere glas vand om dagen, mindst 8 til 10 glas, selv om dette skal tages ikke kun under måltider. Gennem dette, vil maven udvide sig, og derefter LES vil blive givet mere pres, som forpligter det til at åbne uhensigtsmæssigt. Derfor er det virkelig anbefales at drikke mere vand og andre væsker i mellem måltiderne. • Når du vil sove løfte hovedet af sengen for mindst seks til otte inches. Prøv at sove med en forhøjet hoved og skuldre gennem en kile pude. Gennem dette, vil tyngdekraften arbejde så meget, at det vil holde syrer i maven i deres sted-i maven, ikke i spiserøret. Prøv at konsultere læger for at få yderligere viden om, hvordan man lindre nattetid halsbrand. • Må ikke bære kropsnært tøj. Tæthed omkring taljen og maven vil udløse halsbrand, da det forårsager uro. • Ved bøjning, så gør det i knæene, ikke i taljen. Dette vil undgå at skabe for meget tryk i maven. • Læn dig ikke, hellere sidde oprejst i en afslappende stol. • Hold en fornuftig mængde af vægt, for meget vægt og fedme vil give mere stress i din mave. Som et resultat, vil dette tvinge maveindholdet hele LES og spiserøret. Bo med dine læger retningslinjer. • Undgå rygning. Lægerne erklærede, at rygning kan forårsage flere effekter til en gravid kvinde, meget, at det kan føje til muligheden for at opleve halsbrand
Af:. Julia Sullivan