Når du er gravid, du ønsker at gøre alt, hvad der er bedst for dig og din baby. Med dette i tankerne, er det vigtigt at indse, at vi er omgivet på daglig basis af alle former for kemikalier og medicin, og nogle af dem kan være hazardous.It er meget svært at holde trit med den nuværende forskning i disse kemikalier og forbindelser, da dette synes at ændre på daglig basis. Folk, der arbejder inden for disse brancher vil være bekendt med situationen, når en dag kemikalie har visse farlige og giftige niveauer og den følgende uge nye forskning bekræfter, at det er endnu mere farlig og farlige end den var tænkt at be.For disse grunde er det vigtigt at være ekstra forsigtig, når de kommer i kontakt med nogen kemikalier og lægemidler, mens gravid, da barnet kan være meget sårbare over for giftige kemikalier. Det oplagte eksempel på dette er de thalidomid tilfælde af 1960'erne. Hvis du lytter til din krop, vil ofte fortælle dig, hvad du har brug for. Når du har nogen sygdom under graviditeten, er det vigtigt at forstå, hvorfor det sker snarere end blot at behandle symptomerne. Hvad er de vigtigste årsager til hovedpine under graviditeten? Din krop går gennem store hormonelle forandringer i løbet af de tidlige stadier af graviditeten, og dette kan forårsage hovedpine for nogle kvinder, lige, kan nogle kvinder, der regelmæssigt lider med hovedpine oplever, at de er reduceret. De væsentligste årsager til hovedpine under graviditeten er relateret til din generelle sundhed, træthed, sult, stress, dehydrering og mangel på motion og frisk luft. Din krop har brug for at arbejde meget hårdere for at dyrke din baby, og det er vigtigt, at du giver din krop alt, hvad der er nødvendigt for at udføre opgaven. Du får brug for masser af væske og god sund mad til at vokse din baby, men du bærer al denne godhed til dit barn gennem dit blod, så du er nødt til at have gode oplag, dette er grunden motion og frisk luft er vigtige. Hvis din hovedpine kun starte senere i graviditeten, når barnet er mest udviklet, er det vigtigt at se din læge eller sundhedsfaglig uddannelse, som det kan være forbundet med forhøjet blodtryk. Højt blodtryk er almindeligt i slutningen af ​​graviditeten, men du bliver nødt til at have det tjekket regelmæssigt for at sikre, at det er under control.How at forhindre eller reducere graviditet headachesYour krop har brug for hvile, når du er gravid. Vi har alle oplevet de forskellige typer af søvn. Når vi er stressede, vi kan sove for en fuld otte timer, og ikke føle sig udhvilet. Derfor er det vigtigt at have vind-ned, slappe af tid før sengetid, for at sikre, at du får den bedst mulige søvn. Mange mødre skal opdage, at tidlig aften yoga klasser hjælpe dem med at slappe af efter arbejde, og at få en god nats søvn. Drikkevand hele dagen er afgørende i den reducerer risikoen for at udvikle hovedpine. Som trykket opbygges på blæren fra den øgede størrelse af livmoderen er det let at begynde at drikke mindre, er det vigtigt, at man ikke falder i denne situation. Det er bedst at konstant tår vand hele dagen. Et tidligt tegn på dehydrering er tørre læber, hvis du hele tiden er ved at nå til læbepomade, du skal øge dit indtag af vand. For at hjælpe din krop udnytte vandet ordentligt bør du reducere dit forbrug af diuretika såsom te og kaffe. Den mere konstant tilstand af din krop jo bedre vil det håndtere graviditet, så du bør undgå sukker indtag, der vil medføre blodsukker spikes efterfulgt af blodsukker nedture, som din krop bliver nødt til at forsøge at stabilisere sig. Så prøv at spise mad lavt på glykæmisk indeks og spiser lidt, og often.The bedste måde at mindske og forebygge graviditet hovedpine er at holde din krop fodres, vandes, udhvilede og med en sund cirkulation for at få alt det gode omkring din krop og til at . din baby
Af: jonkelly