En af de vigtigste forudsætninger for en sund baby er en passende graviditet vægtøgning for moderen under hendes graviditet. Du bør få indsigt i behovet for vægtøgning under graviditeten og udforske sammenhængen mellem fedme og graviditet, hvis du planlægger en baby eller har lige fået den "gode nyheder". Need For vægtøgning under PregnancyThe én gang, hvor vægtøgning blandt kvinder er faktisk klappede og opmuntret er under graviditet. Forskellige undersøgelser har vist, at babyer, der ikke modtager tilstrækkelig næring, mens i livmoderen, har tendens til at være mindre og er tilbøjelige til hjerteproblemer senere i livet. Sult, mens i livmoderen fører til hæmmet udvikling af forskellige organer, herunder nyrer, bugspytkirtel og lever af barnet. En højere infantile død er også bemærket blandt disse babyer. Læger anbefaler en graviditet vægtøgning på mindst 20 pounds for alle gravide kvinder, uanset deres vægt før graviditeten. Maden spises af kvinder under graviditet skal vælges med omhu med frugt, grøntsager, fuldkorn, nødder, bønner og andre kerner og frø, der udgør hovedparten af ​​kosten. Forbruget af tilsat fedt, sukker, hvidt mel, og raffinerede kulhydrater bør være minimal selv under forløbet af graviditeten uge week.Pregnancy Og ObesityHowever der er et andet problem. Hvis markeret, kan graviditet vægtøgning hos nogle kvinder endda nå niveauet af fedme. Mange kvinder ikke gider om deres figur efter graviditet, tro fast på, at have en baby fører til at miste din engang perfekte figur, for evigt. Selv kan dette være delvist sandt, nye mødre også nødt til at erkende sammenhængen mellem graviditet vægtøgning og graviditet fedme. En ny mor kan have flere følelsesmæssige problemer at beskæftige sig med hensyn hendes nyfundne status af at være en mor. For mange kvinder, kan den uophørlige pres og ansvar, der går sammen med hendes nye rolle også føre til overspisning, hvilket igen kan forårsage vægtstigning, forandring i hendes krop rytmer og i sidste ende fedme. Nogle kvinder også holde fast overbevisning om, at vægten vundet, mens gravide er permanent, og alle forsøg på at slippe af med det ville være omsonst. Men synes de ikke at indse, at det kun ville tage omkring et år at overvinde følgerne af graviditet vægtøgning og genvinde deres tidligere figure.Determining af sammenhængen mellem fedme og graviditet kunne afsløre andre sundhedsmæssige problemer, bortset fra fedme. En pludselig overdreven graviditet vægtøgning kunne være tegn på andre faktorer, såsom depression eller fysiske faktorer såsom vanskeligheder i løbet af graviditeten, lidelser i det reproduktive system eller inkontinens. Omvendt er en ny mor står en anden fare på grund af hendes graviditet vægtøgning. Som hendes krop ændringer for at tilpasse sig sin vægtøgning, kan effekten være en yderligere stigning i vægt gain.To konkludere, selv om en ny mor kan overveje hendes krop på en lavere prioritet skala, når afvejes mod alle hendes pligter og bekymringer vedrørende hendes baby, hendes ansvar overfor sig selv og en sund krop bør ikke overses, da hendes velbefindende i sidste ende er hendes barns trivsel for
Af:. Apurvashree